高油脂食物：好的脂肪食物表(魚、堅果、酪梨)，挑對蔬菜水果、減少添加糖 ...

10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇

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吃對好油脂才健康！營養師大推6種好油食物雞蛋、鮭魚

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6種富含好油的食物 · 1.酪梨 · 2.黑巧克力 · 3.雞蛋 · 4.高脂魚類 · 5.堅果 · 6.奇亞籽.

吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表

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1.橄欖油. 橄欖油是原始的健康脂肪，研究發現，它可以降低患心臟病、癌症和糖尿病的風險。 · 2.魚. omega-3脂肪酸是維持大腦功能的必要條件，而大腦的主要組成是脂肪，所以 ...

外食太多高油脂食物怎麼辦？營養師授3秘訣甩油

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一、餐點中高油食物眾多時，盡量挑選部位食用，例如，炸物中，就避開雞翅、雞皮、內臟類。在肉類中，避開肥肉、加工丸類。至於豆類，則應避開加工豆類製品 ...

心臟病飲食禁忌你知道嗎？少碰高糖、高脂、高鈉食物

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以下列出應盡量避免食用的油脂：. 奶油; 豬油; 培根脂肪; 肉汁; 奶精; 人造奶油 ...

老饕超愛這食物竟50%以上都油脂

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... 高熱量食物，當心體重直線上升。對此，美女營養師高敏敏就整理出「約會餐點熱量圖鑑」，其中有一項老饕愛吃的「夢幻美食」，竟然50%以上都是油脂！

這種油最好少吃！營養師點名4種食物多吃容易高血壓、腦中風

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食藥署公告食品禁止額外添加人工反式脂肪已滿3年，董氏基金會日前抽檢市售14件含高油脂類食品都符合規範；但專家提醒，取而代之的很可能是飽和脂肪， ...

餐桌上這些常見食物含高油脂吃多恐危害心血管

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餐桌上這些常見食物含高油脂吃多恐危害心血管 · 1、肉鬆 · 2、燒餅、油條 · 3、紅肉(牛、羊、豬) · 4、火鍋料 · 5、節慶食物.

高脂肪食品

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高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，比如含油量高和油炸過的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物 ...