7 11減肥早餐dcard：小七超商低卡早餐菜單
小七超商低卡早餐菜單
分享3個半月50kg
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外食的部分⬇️ 早餐我幾乎都吃7-11 御飯糰、地瓜、茶葉蛋、生菜沙拉無糖豆漿、無糖優格假日吃外食的時候我都會在吃之前先上網查熱量，當然每家成分跟 ...
分享減脂早餐6種不重複搭配！
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... 7-11篇. megapx. ????統一營養強化高鈣牛乳+ 溏心蛋筍飯飯糰455 kcal - 蛋白質19g /脂肪17g/碳水化合物54g ????茶葉蛋2顆+冰烤地瓜342 kcal - 蛋白質 ...
分享減脂購物清單711篇
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今天來講超商系列的減脂購物清單，其實我蠻喜歡吃小七的營養標示很清楚，話不多說第一個是我很常當作中餐的便當，菜色很豐富也很健康有紫米有蛋有雞胸 ...
分享減脂超商外食一日搭配！
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早：7-11 凱薩雞肉蔬菜捲+ 桂格顆粒燕麥飲午：7-11 香烤雞胸鮮蔬餐+ BODYTALK高纖低脂牛乳晚：全家冰烤蕃薯+ 大成-四川香麻嫩雞胸+ 蘋果一顆(約200g） ...
問超商減脂餐搭配
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之前其實我都是自備減脂午餐，不過最近開工真的超忙，回家只想攤在床上懶得做菜惹，中午直接超商速速解決，分享最近很常吃的午餐搭配，想知道大家的超 ...
外食族????便利超商減脂早餐
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... ，加上最近還進入飲食控制期，超商直接變成我的減脂好Partner，我以前沒有習慣吃早餐 ... 7-11 OATLY 燕麥奶奶酪-黑糖海鹽風味 $ 39 / 熱量146.1 大卡.
瘦身外食我都吃這些
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... 早餐會自己帶水煮蛋，再放入購買的7-11味增湯超有飽足感，而且冬天喝完瞬間溫暖. megapx. 關東煮 我也很喜歡最常就是購買蛋、高麗菜肉卷、菜頭 ...
飲食控制：全家篇！外食族的超商搭配方法
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嗨嗨～大家！上次分享7-11的外食族搭餐法受到熱烈迴響XD，這次來分享全家的外食族版本！同樣身為正在進行飲食控制的上班族，超商真的是一個方便又快速 ...
飲食控制：超商篇！外食族的搭配方法分享
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剛開始飲食控制的時候， 早餐我總是只喝一杯7-11美式黑咖啡覺得自己都快成 ... 7-11的番茄蔬菜湯！可以補充一日1/3的蔬菜，對於外食族來說很重要晚餐回 ...