沒來由的煩躁：沒來由的心情不好、情緒低落…出現10種「憂鬱症」徵兆

我找到了解決煩躁感的奧義，就是「躺平」

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沒來由的負面情緒滿點？你需要建立自己的情緒調節機制

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你是不是在生活中許多時刻，總是感到煩躁、緊張、焦慮？像是我們走在路上時，後方的汽機按我們喇叭，我們被喇叭聲驚嚇到，會心神不寧，心跳加速。

焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看

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項目 · 1. 感到緊張、不安或煩躁 · 2. 無法停止或控制憂慮 · 3. 過分憂慮不同的事情 · 4. 難以放鬆 · 5. 心情不寧以至坐立不安 · 6. 容易心煩或易怒 · 7. 感到 ...

焦慮讓妳累了嗎？森田療法「躺平練習」教妳擺脫煩躁感

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妳是否心中總是沒來由的煩躁焦慮，就算休息，腦中也縈繞著行事曆上的待辦清單、工作行程，又苦苦壓抑著瀕臨崩潰的情緒，日復一日困在自己的思慮中，卻 ...

經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

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經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺 · 1.聰明吃，還能快樂瘦. 不正確的節食或是單一食物不攝取的節食方式也會造成情緒的喜怒無常，但其實只要遵照幾個 ...

經常沒來由的沮喪、煩躁或憤怒影響睡眠甚至是日常生活？六 ...

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經常沒來由的沮喪、煩躁或憤怒影響睡眠甚至是日常生活？六招讓你情緒平穩睡好覺 · 2. 行光合作用吧！ · 3. 定期的有氧運動 · 4. 每天至少睡7～9小時 · 6.

總是焦躁？不開心？7招教你如何提升身體預算

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每天沒來由地煩躁、憂鬱？職場、感情、家庭都有各自的不順利？假日休息但仍感覺越休越累？ 我們常以為要擺脫不開心的情緒，是要解決那個讓你不開心的 ...

莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!

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但是，近年來我常「沒來由」的心情不好，甚至會遷怒到身旁的人，有時家庭氛圍也 ... 更年期易胖已經很讓人困擾，再加上荷爾蒙不足導致情緒低落，這麼多令人煩躁的事情 ...