睡眠障礙dcard：（圖）有睡眠障礙的女孩
（圖）有睡眠障礙的女孩
![[請益] 請教睡眠障礙](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E8%AB%8B%E6%95%99%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E7%A4%99-%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%9E%8B%E6%97%A9%E9%86%92%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E6%B1%BA%EF%BC%9F+-+%E5%BF%83%E7%90%86%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 請教睡眠障礙
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大家好，小弟從今年一月因壓力而失眠，期間經歷睡不著、早醒，一直到現在只剩下早醒的問題，晚上11點多上床，大約清晨4點多就會醒來，然後難以再 ...
【5種跡象：代表你已經嚴重失眠了】
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第一：入睡困難上床30分鐘不能入睡，還持續了一段時間. 第二：睡得不實容易被干擾，如聲響或活動等喚醒醒來後再次很難入睡. 第三：早醒睡眠時間不長， ...
我有嚴重睡眠障礙，想請教！
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小弟今年32歲，其實我一直以來都有睡眠障礙的問題，我記得我10年前大學時期曾經因為一些狀況，都沒辦法好好睡覺，所以我有吃了整整一年的安眠藥，後來 ...
睡眠障礙
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睡眠障礙 · 男友有性交睡眠症 · #自創累到睡不著真的是很奇怪的事 · 走出焦慮症：睡眠篇—好好睡個覺很難嗎？ · 就是不讓你睡～ · 睡眠障礙有解方‼️補充鎂真的一覺好眠 ...
睡眠障礙問題
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不知道從什麼時候開始，常常到了該睡覺的時間就會失眠，明明很想睡著，閉著眼睛卻無比的清醒，感到很焦慮，莫名的壓力很大，胸口像壓了一塊大石頭一樣 ...
睡眠障礙會讓人崩潰嗎？
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答案是會。我高一的時候，因為一些事情開始睡不好。睡不好對我來說的定義是：淺眠（很容易醒來）、醒來後會翻很久才睡得回去、然後又醒來。
睡眠障礙請益
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近三個月開始睡不著，我認為我的狀況是焦慮跟壓力造成失眠，平常下班後有運動習慣（快走一萬步/跑三公里），其實每天身體都很累但大腦停不下來， ...
討論你會失眠或有睡眠障礙嗎？如何幫助睡眠！
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現代人有睡眠障礙比率大概3-4成！ 隨著年紀變大，也越容易有睡眠障礙、失眠安眠藥、相關藥物，需求量也很大但畢竟睡眠真的很重要！ 來看看文章，希望 ...
長期睡眠障礙
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我有長期的睡眠障礙有去看精神科拿了史x諾斯FM* 等等每日各兩顆但明明今天五點才睡著七點起床上班精神很差身體疲憊但今晚我還是睡不著… ... 睡眠真的非常 ...