我的餐盤口訣：跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康
跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康
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我的餐盤
https://www.hpa.gov.tw
緣起「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求 ...
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我的餐盤六口訣
https://www.ptshb.gov.tw
「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以 ...
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營養停看聽
https://health.gov.taipei
我的餐盤6大口訣: 每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，均衡攝取六大類食物，健康吃，甩掉疾病與肥胖 ...
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營養資源連結-我的餐盤
https://www.health.taichung.go
我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。
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跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康
https://www.mohw.gov.tw