睡前吃鋅ptt：[問題] 一天吃30mg的鋅
[問題] 一天吃30mg的鋅
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Re
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... 睡前吃滿有感的。 : 以上 對不起！身為一個有牌的保健食品工程師、食品生技從業人員這位版友的的觀點，我不認同！ 幾個觀點和大家分享觀點1 機能性 ...
![[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%90%83%E9%88%A3%E9%8E%82%E9%8B%85%E9%8C%A0%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E6%94%BE%E9%AC%86%E5%8A%A9%E7%9C%A0%E7%96%91%E5%95%8F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問
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大家好一直以來都有訓練完精神亢奮的問題就是身體很累但是精神狀況很好休息不了下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→ ...
![[請益] 有人有在吃鋅的保健品嗎?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%AB%8B%E7%9B%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E6%9C%89%E5%9C%A8%E5%90%83%E9%8B%85%E7%9A%84%E4%BF%9D%E5%81%A5%E5%93%81%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFgay.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[請益] 有人有在吃鋅的保健品嗎?
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鋅對男性是不錯的東西不知道是否真的會影響硬挺/持久度又或者豆漿的品質XD 因為經常外食營養可能也不是太均衡(如果沒有特別需求?
補充鋅有什麼好處？解析鋅的6大功效、種類比較、攝取量及 ...
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若你平時睡前有補充鈣、鎂的習慣，就可以在白天補充鋅，分開吃吸收效果更好！ 如果想在晚上一起補充，則建議先補鋅，間隔2小時後再補充鈣、鎂，以免影響 ...
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你先搞清楚你吃鋅的目地，如果是一般工作那麼吃15毫克就差不多了。 如果是需要體力的工作那吃到20毫克。 如果有雄性禿或者特殊需求（精蟲過少過弱的 ...
B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大公開一把吞全錯了
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1. 空腹吃：飯前至少1小時以上／飯後至少2小時以上 · 2. 飯後吃：飯後1小時以內；隨餐吃：跟著餐一起吃（吃完保健食品立刻吃飯） · 3.睡前吃：睡前30分鐘 ...
![[心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E8%83%BD%E8%AE%93%E6%88%91%E9%97%9C%E6%A9%9F%E7%9A%84%E9%88%A3%E9%8E%82%E9%8B%85%E9%8C%A0-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFlostsleep.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠
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偶然聽到失眠的朋友分享她在好市多買的鈣鎂鋅錠幫助入睡有感剛好阿母也買了一罐就姑且試試看它瓶外是寫成人一天一到兩錠我都會在睡前一小時先吃一顆再 ...
鋅的19種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）
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該病的特點是出現高熱（通常>40°C）、科氏斑（口腔內的斑，通常出現在皮疹前2-3天，持續3-5天）、不適、食欲不振、眼睛發紅、流鼻涕、昏睡，症狀通常在 ...
![[討論] 關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E9%97%9C%E6%96%BC%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%A2%9E%E8%A3%9C%E5%8A%91%E4%B9%8B%E4%B8%89ZMA+%E9%8B%85%E9%8E%82-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂
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... (ptt.cc), 來自: 111.246.254.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... 推F1ower: 睡前激烈運動吃助眠有感，其他時間沒特別感覺 04/21 20:24. 推 ...