7-11減肥早餐dcard：分享3個半月50kg
分享3個半月50kg
分享減脂超商外食一日搭配！
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早：7-11 凱薩雞肉蔬菜捲+ 桂格顆粒燕麥飲午：7-11 香烤雞胸鮮蔬餐+ BODYTALK高纖低脂牛乳晚：全家冰烤蕃薯+ 大成-四川香麻嫩雞胸+ 蘋果一顆(約200g） ...
小七超商低卡早餐菜單
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如題最近想吃的健康一點所以找了一些超商低卡菜單想跟大家分享搭配1： 無糖高纖豆漿 · 鮭魚海帶芽飯糰 · 搭配2： 桂格經典豆漿燕麥 · 冰烤地瓜 · 搭配3： 機能 ...
分享減脂購物清單711篇
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今天來講超商系列的減脂購物清單，其實我蠻喜歡吃小七的營養標示很清楚，話不多說第一個是我很常當作中餐的便當，菜色很豐富也很健康有紫米有蛋有雞胸 ...
飲食控制：超商篇！外食族的搭配方法分享
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剛開始飲食控制的時候， 早餐我總是只喝一杯7-11美式黑咖啡覺得自己都快成 ... 7-11的番茄蔬菜湯！可以補充一日1/3的蔬菜，對於外食族來說很重要晚餐回 ...
外食族????便利超商減脂早餐
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... ，加上最近還進入飲食控制期，超商直接變成我的減脂好Partner，我以前沒有習慣吃早餐 ... 7-11 OATLY 燕麥奶奶酪-黑糖海鹽風味 $ 39 / 熱量146.1 大卡.
瘦身外食我都吃這些
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... 早餐會自己帶水煮蛋，再放入購買的7-11味增湯超有飽足感，而且冬天喝完瞬間溫暖. megapx. 關東煮 我也很喜歡最常就是購買蛋、高麗菜肉卷、菜頭 ...
分享減脂早餐6種不重複搭配！
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... 7-11篇. megapx. ????統一營養強化高鈣牛乳+ 溏心蛋筍飯飯糰455 kcal - 蛋白質19g /脂肪17g/碳水化合物54g ????茶葉蛋2顆+冰烤地瓜342 kcal - 蛋白質 ...
飲食控制：全家篇！外食族的超商搭配方法
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嗨嗨～大家！上次分享7-11的外食族搭餐法受到熱烈迴響XD，這次來分享全家的外食族版本！同樣身為正在進行飲食控制的上班族，超商真的是一個方便又快速 ...