perma活動:幸福的元素──PERMA理論

幸福的元素──PERMA理論

幸福的元素──PERMA理論

全情投入:意指個體能夠專注於當下的活動。CsíkszentmihályiMihály提出心流的概念,指的沉浸於工作的狀態,其特點是高度集中的注意力、失去自我意識、一種 ...。其他文章還包含有:「PERMA幸福五元素」、「你幸福嗎?成功即是幸福?幸福模型(PERMA)的解構」、「工作績效和幸福感該如何平衡?掌握正向心理學幸福5元素...」、「幸福小貼士」、「我們都值得感到快樂—PERMA幸福五元素」、「正向心理健康促進理論介紹」、「計劃書...

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PERMA幸福五元素
PERMA幸福五元素

https://medium.com

該怎麼把PERMA運用於生活中呢? · 正向情緒:試著用更樂觀的角度看世界,找出小確幸以及值得開心的事情。 · 全心投入:在做工作時,或許可以選擇一些對於 ...

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你幸福嗎?成功即是幸福?幸福模型(PERMA)的解構
你幸福嗎?成功即是幸福?幸福模型(PERMA)的解構

https://treehole.hk

第二項幸福元素為投入,當你全身心投入一項活動中,會感覺不到時間的流逝,並達到心流(Flow),即是忘我的狀態。例如當你與喜愛的人一起遊山玩水時、聊天說笑,並全身心 ...

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工作績效和幸福感該如何平衡?掌握正向心理學幸福5 元素 ...
工作績效和幸福感該如何平衡?掌握正向心理學幸福5 元素 ...

https://heho.com.tw

什麼是PERMA 呢? · Positive emotions 正向情緒 在當下體驗到快樂、喜悅、愛、感恩等情緒。 · Engagement 參與 在生活中從事活動時高度專注、全神貫注或 ...

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幸福小貼士
幸福小貼士

https://jcprojectwellbeing.hk

... PERMA+H. 正向心理學之父馬丁・賽里格曼博士提出了通往幸福的五個核心元素(PERMA™ )和正向健康(H)。讓我們在PERMA+H的框架下,透過下面的小步子一起感受幸福。 P. E. R. M.

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我們都值得感到快樂—PERMA幸福五元素
我們都值得感到快樂—PERMA幸福五元素

https://www.wwtsa.org.tw

除了原本的五個元素,後來也有人在PERMA後面加一個plus,代表了樂觀、活動身體、飲食營養以及睡眠。這些也都是可以幫助我們提升幸福感的面向。對身邊的 ...

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正向心理健康促進理論介紹
正向心理健康促進理論介紹

https://hps.hphe.ntnu.edu.tw

透過PERMA PLUS 使「幸福感」在校園中成為可被看見的概念,連結生理與心理的健康 ... • 身體活動(Physical activity):保持充足的身體活動. • 樂活(Leisure Activities) ...

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計劃書
計劃書

https://qcrc.qef.org.hk

與具推動校本正向教育經驗的社福機構協作,策劃以PERMA Model 為本的全校正向教育計劃。計劃包括中. 一至三的正向教育課及大型活動,系統化培養學生的正向心理、解難技能 ...

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長輩整天喊好無聊?用「幸福5元素PERMA」協助長輩安排生活
長輩整天喊好無聊?用「幸福5元素PERMA」協助長輩安排生活

https://midwayforyou.com

包含愉悅、舒適、滿足、真誠、希望、愛等讓人感到正向的感覺,如果讓長輩察覺自己行為中的正向情緒和負面情緒,就更能協助他找到適合的活動規劃。 但在 ...