水煮雞胸肉熱量100g：健身狂吃「即食雞胸肉」？營養師曝2缺點：吃多恐水腫、高血壓

[問題] 雞胸肉到底熱量多少?

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各位大大請教一下小弟爬文爬了很久但始終不懂到底雞胸肉(100g)熱量到底多少查了網站卜蜂告訴我480.2 kcal... google告訴我239 kcal...

但2類部位是脂肪地雷！1招讓低脂雞胸肉口感不乾柴

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... 熱量與膽固醇，比起牛、豬等家畜類來得低，不過脂肪含量則因部位而差異甚大。 以減肥族群最喜歡的雞胸肉來說，雞胸肉每100g的熱量僅119大卡，但同時含有23.3g的蛋白質 ...

健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴 ...

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雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高，當然更符合增肌減脂需求。 另外 ...

增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些

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想減肥別只吃雞胸肉！健身專家推薦12種精瘦蛋白質，熱量 ...

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這裡推薦茅屋起司(Cottage cheese)是一種高蛋白，無負擔的食物，它是起司的一種，可以稱為「鮮乾酪(鮮起司)」。每100 g約98大卡，蛋白質有11 g，但是脂肪 ...

減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

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涼拌、煎炒、燒烤》一書中提到，這是因為從營養學角度來看，每100公克的雞胸肉熱量約為109卡路里，蛋白質含量高達23.1公克。 ... 2煮雞胸肉：水滾之後放入 ...

雞肉的熱量是多少？雞胸肉、雞腿、雞翼等

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一個去骨、帶皮煮熟的雞胸肉（196 克）包含：. 卡路里： 386; 蛋白質： 58.4克; 脂肪： 15.2克. 在帶皮的雞胸肉中，50% 的熱量來自蛋白質，而50% 來自脂肪 ...

雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處

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涼拌、煎炒、燒烤》一書中提到，這是因為從營養學角度來看，每100公克的雞胸肉熱量約為109卡路里，蛋白質含量高達23.1公克。 ... 2煮雞胸肉：水滾之後放入 ...