薏仁營養成分：薏苡的營養成分

去濕氣好夥伴！紅薏仁、白薏仁、小薏仁差在哪？營養價值 ...

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根據食品營養資料庫顯示，每100 公克的精白薏仁，含有378 大卡，碳水化合物66.2 公克、蛋白質14.1 公克，比起其他穀物擁有較多蛋白質和脂質。此外也含有礦 ...

哪些族群適合吃？營養師教你完整補充薏仁的營養素！

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根據衛生福利部國民健康署所提供的資訊，20g生薏仁可以提供熱量70大卡，其中包含了15g醣類與將近3g蛋白質，其熱量與20g生米相當，因此，薏仁也可作為主食與白米替換食用。

狂吃薏仁想降三高卻變胖？

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... 薏仁多醣（Coixans）、薏仁酯（Coixenolide）等營養成分，目前在市面上看到的薏仁，多半是進口的去除外殼與種皮的穀仁，也就是「白薏仁」。 但若想要得到薏仁更多的營養 ...

薏仁

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薏仁 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ...

薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜

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薏仁營養成分有哪些？ · 蛋白質 · 脂質 · 礦物質：含量較多的為鉀、鎂、磷。 · 膳食纖維：膳食纖維能促進腸胃蠕動，避免便秘，預防大腸癌；也能防止血糖急劇 ...

薏仁功效解密！營養師教你「如何善用薏仁成分美白減重

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薏仁含有許多礦物質元素，含量較多的為鉀、鎂、磷。鉀可調節酸鹼平衡，參與細胞代謝，維持神經傳導，使心跳規律正常；鎂及磷能保持人體內代謝平衡。

薏仁的熱量及營養成分

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營養成分 · 熱量(kcal). 378 · 水分(g). 11.5 · 蛋白質(g). 14.1 · 脂肪(g). 6.1 · 碳水化合物(g). 66.2 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 1.8 · 膽固醇(mg). 0 ...

薏仁～美容聖品(上)

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薏苡保健成分功效介紹

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透過薏仁營養保健成分的介紹，可以. 瞭解薏仁除了具有利尿、治. 療水腫、鎮痛的功效外，因. 含有薏仁酯、薏苡多醣等成. 分，具有降血醣、提高免疫. 力及抑制腫瘤細胞增生的 ...