吃益生菌反而便秘ptt：睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！
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[心得] 益生菌分享
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... 吃吃一家人益生菌https://i.imgur.com/JhqKpX3.jpg. 味道一樣是酸酸甜甜的 ... 推wittyloco: 我以前也是有便秘問題，亂吃一些益生 180.217.115.20 03/18 ...
![[新聞] 你吃錯了嗎? 益生菌迷思一次解答](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E4%BD%A0%E5%90%83%E9%8C%AF%E4%BA%86%E5%97%8E%3F+%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E8%BF%B7%E6%80%9D%E4%B8%80%E6%AC%A1%E8%A7%A3%E7%AD%94-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFHealth_Life.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[新聞] 你吃錯了嗎? 益生菌迷思一次解答
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迷思三：吃了益生菌就不會便秘嗎？ (X)益生菌這樣吃反而會便秘！蔡英傑教授解釋，時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後，反而便秘更嚴重？
![[討論] 便秘相關](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%9B%B8%E9%97%9C-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 便秘相關
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→ willgo: 水，和吃益生菌，真的有效 11/16 09:39. 推ozima: 只有大量纖維 ... → bob120400: 地瓜香蕉橄欖油養樂多益生菌反而對我都沒效 11/17 00:37. + ...
![[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E6%9C%89%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E7%9A%84%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？
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大家好，本人是上班族，因為長期外宿外食，所以有時會便秘，所以想買益生菌保養原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好喝雙纖綠茶那種用難消化 ...
![[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E6%9C%89%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E7%9A%84%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？
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大家好，本人是上班族，因為長期外宿外食，所以有時會便秘，所以想買益生菌保養原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好喝雙纖綠茶那種用難消化 ...
![[閒聊] 需要吃益生菌嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E9%9C%80%E8%A6%81%E5%90%83%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 需要吃益生菌嗎？
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先說我自己 4/9開始減肥 愛喝黑咖啡、茶，水一天喝3～4千 每天都很順暢完全沒有便秘問題 因為減肥過很多次了 我知道我自己會瘦，只是過程會很累需要 ...
【10大熱門益生菌推薦】專家帶你買對益生菌，有效改善排便 ...
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別擔心～我們團隊整理比較了20個Dcard、PTT網友熱門討論的益生菌品牌，分析菌種菌數、成分、檢驗認證，最後列出10款益生菌推薦，提供給大家參考。 ...
反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學蔡英傑教授一次解
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有亞洲益生菌之父稱謂的陽明大學蔡英傑教授，他從2005年開始推動腸道健康公益活動，就發現國人對於益生菌有許多迷思，以致不知如何選購，甚至是吃錯益生菌 ...
服用酵素之後反而便秘了？讓我們來看看科學的解釋
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3、酵素中的膳食纖維可以吸附粘在腸道壁上的宿便，促進腸道蠕動，排出宿便。 4、酵素可以促進益生菌繁殖，壯大人體自身益生菌群，改善腸道內環境，避免 ...