運動消耗卡路里對照篇：各种运动消耗卡路里对照表
各种运动消耗卡路里对照表
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30分鐘就能消耗500大卡熱量的7種運動讓瘦身燃脂更充滿效率
https://www.sportsplanetmag.co
跑步和慢跑是有效燃燒卡路里的方法之一，當你以時速約13公里的速度跑步時，就可以在30分鐘內燃燒高達539卡路里。為了增加卡路里消耗，請嘗試間歇跑步。這 ...
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6大易瘦運動卡路里消耗一覽表
https://www.sundaymore.com
以下的六種運動也可以因應身體狀況增加鍛鍊強度，短時間消耗更多卡路里！ 最消耗卡路里運動1. 游泳. 夏日炎炎，最適合的運動就是游泳，除了可以降溫還有效 ...
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各種運動消耗卡路里對照篇：你知道跑步爬山1小時會 ...
https://nuturefit.com
二、各種運動消耗卡路里對照篇 ; 快走(6km/hr)/5.5METs. 137.5. 165 ; 散步（4km/hr）/3.5METs. 87.5. 105 ; 下樓梯/3.2METs. 80. 96 ; 上樓梯/8.4METs. 210. 252 ; 慢跑（8km/ ...
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常見運動30 分鐘消耗熱量表
https://www.i-fit.com.tw
常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^ 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。
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運動消耗卡洛里
https://www.hpa.gov.tw
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運動消耗卡路里計算機(159種)
https://met.0123456789.tw
這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)
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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名
https://www.edh.tw
有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化的關係。
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食物熱量換算運動熱量
https://www.hpa.gov.tw
運動有助於增加能量的消耗，每週從事150~250分鐘中度身體活動就等同於每週消耗了1200~2000大卡，可以有效維持理想體重。 常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比 ... 看完本篇 ...