補血吃什麼水果：不只有葡萄、櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名百香果也上榜
不只有葡萄、櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名百香果也上榜
Provide From Google
女性易缺鐵？櫻桃能補血？「這水果」鐵量更高！一圖看營養師 ...
https://health.udn.com
‧水果類： 水果中常含有豐富的維生素C是促進鐵吸收的最大推手，建議多吃紅龍果、紫葡萄、李子、百香果 ...
Provide From Google
改善缺鐵性頭痛！營養師告訴你真正補鐵水果第一名
https://www.edh.tw
每100公克黑棗的鐵含量僅有我們常吃綠豆（5.4毫克）的一半不到，之前介紹過的燕麥（3.8毫克）的63%左右，更不用說跟那些高鐵且吸收率更好的肝臟（豬肝每100公克含10.2毫克 ...
Provide From Google
櫻桃補血？「3水果」補鐵排行前三名，百香果也上榜
https://tw.news.yahoo.com
依據食藥署食品營養成分資料庫分析結果發現，含鐵第一名是紅肉的火龍果有1.44毫克，其次分別為紅肉李0.89毫克、百香果0.7毫克、進口甜柿0.68毫克、白肉的 ...
Provide From Google
紅色食物＝補鐵？營養師給答案「含鐵水果TOP10」一次看
https://health.ettoday.net
紅色食物＝補鐵？營養師給答案「含鐵水果TOP10」一次看 · 1.黑棗 · 2.紅棗 · 3.凱特芒果 · 4.紫葡萄 · 5.紅龍果 · 6.紅葡萄 · 7.黃肉李 · 8.百香果
Provide From Google
紫紅色水果都是補血好物？櫻桃輸了，這水果含鐵量才是第一
https://health.gvm.com.tw
不僅選擇牛肉、鴨血等富含鐵的動物性「補血食物」，與血液顏色相近的新鮮水果，例如葡萄跟櫻桃，也常被認為是補鐵的良好食材。但是，過去大家認為「只要是 ...
Provide From Google
補血水果第一名竟然不是櫻桃！營養師推薦這5種水果補血
https://www.wecareyou.cc
補血吃什麼水果？5大補血水果介紹 · 紅棗：紅棗是優良的補血水果。 · 櫻桃小番茄：每100g 的櫻桃小番茄含有1.4mg 鐵質，另外也含有維生素A、B 等營養及膳食 ...
Provide From Google
補鐵一定要吃紅肉嗎？營養師分享10大補鐵食物，均衡營養不缺鐵
https://shop.vitabox.com.tw
Provide From Google
補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你 ...
https://www.edh.tw
以含鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李（小）熱量較低，對於需要控制體重或減重者，會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的 ...