樂齡 肌 力 課程：打造樂齡健身房強化長者體適能銀髮重訓加核心增肌防跌 ...
打造樂齡健身房強化長者體適能銀髮重訓加核心增肌防跌 ...
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公益主題課程
https://www.youtube.com
全齡運動推廣｜動感有氧毛巾操｜有氧伸展 · 全齡運動推廣｜健腦手指曼波｜健腦手指操防失智 · 全齡運動推廣｜燃脂低強度間歇-臀腿雕塑篇｜有氧肌力間歇運動.
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基礎樂活課程
https://www.worldgymtaiwan.com
基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡 ...
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樂齡套裝系列
https://www.wellnessfit.tw
樂齡套裝系列研習課程，是針對提升樂齡族體適能的功能性而設計，包含肌力肌耐力、心肺功能、柔軟度、平衡能力、協調能力與反應能力。 在訓練的同時，也搭配音樂增加 ...
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樂齡族12週力量訓練計畫最重要的4大課表一次搞懂！
https://www.sportsplanetmag.co
樂齡族必需要加入全身的肌力訓練，安排模式可以採多樣變化。 課表3&4_核心、平衡和柔軟度訓練. 核心和平衡訓練的課表很重要，因為 ...
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樂齡肌力訓練
https://www.mabow.com.tw
課程藉由家中隨手可得物品，模擬長輩日常動作，進行全身性的健身運動，提升動作控制及平衡能力，也有助於降低跌倒的風險。 ＊請自備寶特瓶2個（500~600ml）、小毛巾1 ...
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樂齡運動課程
https://www.fitnfun.biz
運動課程 · 拉筋活化、功能性訓練、肌力強化、平衡訓練、全方位雕塑、金曲有氧、派對有氧等，課程選擇豐富。 · 課前、課中、課後均有專責客服團隊，隨時提供一對一的協助。
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樂齡體適能
https://www.trainge.com
延緩失智的腦力課程，搭配心肺訓練及肌力訓練，能夠培養長者維持良好的獨立生活自理能力！ 課程內容如下課程時間：1.5小時課程費用：1200 ✓腦力激盪訓練左右手協調/ ...