沒運動喝乳清蛋白dcard：除非你想增肌減脂！沒在運動的你，也該嘗試喝蛋白飲????優點 ...
除非你想增肌減脂！沒在運動的你，也該嘗試喝蛋白飲????優點 ...
乳清蛋白一定要用搖搖杯嗎？功效&怎麼喝？乳清蛋白什麼人 ...
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沒運動喝乳清蛋白可以嗎？(dcard/ptt疑問) ... 答案是可以的 ！乳清蛋白除了能作為促進肌肉組織增生的原料，也可以轉化為熱量來供應身體所需能量。但要特別注意，飲用乳清 ...
分享好喝の乳清蛋白
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本人160/60，體脂hmm…因為很高就不說了，身材看起來就是那種別人看到會說「還好啦你不會胖阿，這樣很剛好」，但買褲子的時候還是要拿XL號（而且還悲催 ...
沒在健身也可以喝#乳清蛋白嗎？
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4491 likes, 29 comments - feibi_nutrition on March 15, 2023: 沒在健身也可以喝#乳清蛋白嗎？ 很多人都以為只有健身增肌者才...
減肥分享&請益一定要重訓才能喝高蛋白嗎？
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我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎？ 會不會造成反效果呢（怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ ...
知識減肥就是要喝乳清蛋白鴨
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... 缺乏其他營養素、維生素和礦物質。 針對有減肥需求者，可用來代替含糖飲料。 針對健身族群，可在運動後30分鐘內飲用。 ⭐️最重要的是，不是「健人 ...
討論沒有訓練可以喝乳清嗎
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如題，有時候休息日都在想可不可以喝乳清，是怕浪費啦，總感覺要有訓練完喝才有用（？聽過有人說如果沒訓練補充蛋白質太多也只是變成大便排掉.
請問乳清蛋白的相關疑問
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有人說沒在運動吃乳清會胖，意思是光是平常攝取的熱量就很多多吃乳清只是增加熱量，還是乳清容易被身體吸收利用，如果沒有運動消耗反而累積，乳清不就是蛋白質嗎， ...
請益純有氧無重訓適合喝乳清蛋白嗎
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我是大基數，算一算每天蛋白質好像不太夠，但是怕體重太重做一些運動傷膝蓋等等，所以目前都是純有氧（快走，跳舞之類），這樣我能喝蛋白粉嗎？
閒聊乳清蛋白一些小問題想問問有經驗的各位大大
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沒運動的人可以喝乳清蛋白嗎？ 2.喝了乳清蛋白飲食早餐照吃（也是吃外面的）午餐就單靠乳清增加飽足感晚餐照樣吃外面的3.喝乳清蛋白一定要重訓嗎？ 4 ...