精胺酸睡眠：精胺酸降血壓、助長高？精胺酸食物、功效一次看
精胺酸降血壓、助長高？精胺酸食物、功效一次看
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吃安眠藥前，可以試試維持良好的睡眠習慣
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失眠不一定要吃安眠藥！3種營養素助好眠這些天然食物能吃到
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離胺酸能幫助腦內血清素的調節，舒緩及安定情緒；甘氨酸在睡前會讓體溫降低，讓身體認知到要入睡了；精胺酸可以增加體內一氧化氮濃度，促進血管平滑肌放鬆 ...
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失眠／失眠患者這些事不要做！3個天然安眠藥＋1種呼吸法 ...
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離胺酸（Lysine）、甘氨酸（Glycine）、精胺酸（L-arginine）這些特定的胺基酸，和腦內的神經傳導物質有關，能幫助解除焦慮及壓力。離胺酸能幫助腦內血清 ...
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如何超前部署30歲後的健康？
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一般來說精胺酸並無食用時間的限制，但由於人在睡眠的時候一氧化氮的生成跟白天或運動時相比是比較少的，所以也推薦在睡前食用，補足不足的一氧化氮量。
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為何你應該立即認識精胺酸：它如何影響你的睡眠
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你可能已經知道，精胺酸是一種有益的氨基酸，用於支持心臟健康和肌肉成長。但是，你是否知道它也能對你的心理健康、睡眠品質和壓力水平有積極的影響？
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睡前可以吃精胺酸嗎？推薦吃法與食用時機完整介紹
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精胺酸因為並非刺激性營養素，通常可在睡前食用，並不會引起睡眠問題，。有些朋友會在晚上食用精胺酸補充營養素來合成蛋白質，並透過蛋白質幫助促進肌肉 ...
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精胺酸睡前吃好嗎？五大精胺酸功效和吃法介紹
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精胺酸是近年十分熱門的保健食品，具有調節血壓、消除疲勞感、增肌減脂等功效。本文就為你介紹精胺酸5大功效及吃法，幫你提升機體活力、令身體更 ...