五穀米:4個五穀飯好處與食用注意事項,營養師帶你完整認識!
4個五穀飯好處與食用注意事項,營養師帶你完整認識!
![【營養師監製】2024最新十大五穀米/多穀米推薦排行榜](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E3%80%90%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E7%9B%A3%E8%A3%BD%E3%80%912024%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%8D%81%E5%A4%A7%E4%BA%94%E7%A9%80%E7%B1%B3%EF%BC%8F%E5%A4%9A%E7%A9%80%E7%B1%B3%E6%8E%A8%E8%96%A6%E6%8E%92%E8%A1%8C%E6%A6%9C%7C+mybest.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
【營養師監製】2024最新十大五穀米/多穀米推薦排行榜
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五穀米
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五穀米
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![五穀米要「懂吃」才健康?淺談五穀米對人體的影響](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%BA%94%E7%A9%80%E7%B1%B3%E8%A6%81%E3%80%8C%E6%87%82%E5%90%83%E3%80%8D%E6%89%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%EF%BC%9F%E6%B7%BA%E8%AB%87%E4%BA%94%E7%A9%80%E7%B1%B3%E5%B0%8D%E4%BA%BA%E9%AB%94%E7%9A%84%E5%BD%B1%E9%9F%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
五穀米要「懂吃」才健康?淺談五穀米對人體的影響
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專家說明,由於五穀米大多擁有豐富的膳食纖維與植物纖維,如果平時腸胃比較敏感,或是容易脹氣、胃痛的人,也要避免食用全穀物的米飯,我們建議,可以用「部分取代」的方式 ...
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五穀米
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五穀雜糧夯!5種人吃錯更傷身
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吃五穀雜糧比吃白米健康,已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上,除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥,各式豆類等單一產品外,業者推出五穀米、十 ...
![池上米食專區> 五穀雜糧](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%B1%A0%E4%B8%8A%E7%B1%B3%E9%A3%9F%E5%B0%88%E5%8D%80%26gt%3B+%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
池上米食專區> 五穀雜糧
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![馬玉山五穀米1.5KG](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E9%A6%AC%E7%8E%89%E5%B1%B1%E4%BA%94%E7%A9%80%E7%B1%B31.5KG.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
馬玉山五穀米1.5KG
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調理方式: 一.大同電鍋煮飯:內鍋放入1杯五穀米加1.7杯水,外鍋倒入1.5杯水炊煮。 二.日式電子鍋煮飯:內鍋放入1杯五穀米加1.8杯水炊煮。 三.煮粥:內鍋放入1杯五穀米加7 ...