我的餐盤銀髮族：銀髮族怎麼吃？長輩咬不動怎麼辦，食材怎麼挑

銀髮族怎麼吃？長輩咬不動怎麼辦，食材怎麼挑

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https://swd.wda.gov.tw

所謂均衡，乃指每天都要攝取6大類食物—全穀根莖類、奶類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、油脂與堅果種子類。身體需要的營養素，皆來自於這六大類食物，由於各類食物所提供的 ...

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配合國民健康署培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生活型態,國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣,讓民眾透過口訣,及利用拳頭、掌心暸解每餐六 ...

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若是量太多，吃不完，則可以少量多餐，讓長者能吃盡量吃，以長者「吃得夠」為主要原則。透過「我的餐盤」能夠知道自己有沒有吃足六大類營養，加上手勢，陪你「吃得對」， ...

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我的餐盤_銀髮族(海報) · 登錄號：30880 · 宣導品種類：海報 · 發佈日期：2019-03-19 · 發行單位：國民健康署 · 作者：社區健康組 · 關鍵字： #飲食 #我的餐盤 #國民營養 ...

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我的餐盤海報(銀髮族)

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銀髮健身俱樂部 · 為建立高齡族群的營養飲食新觀念，建議以「三好一巧」健康均衡飲食原則，呼籲大家一起重視高齡營養健康促進議題，共同邁向高齡營養新食代。 · 「吃得下」： ...