配速多少算快:你能跑進第幾級?--5公里的10個等級
你能跑進第幾級?--5公里的10個等級
【請問教練】這個配速有多快? 讓鄭豪教練告訴你!
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三分速、五分速、七分速,跑步的大家一定常聽到這些詞,但對於新手跑者來說,常常不知道這些配速代表什麼意思?讓好汗特派員小雷實際來詢問曙光運動&NBRC ...
【運動王者】從龜速到超級人類你能跑進第幾級? 10公里的10個 ...
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第七級是國家二級運動員,大概是10 公里30 分50 秒- 33 分59 秒,這裡已經算是半職業的水平了,而剛好10 公里打破34 分大關也是日本著名的接力賽—箱根驛傳 ...
你跑5K花多久? 依照年齡、性別看平均成績
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初學者的平均速度. 如果你每公里配速5分整,那麼5K可預期在25分鐘左右完成,但對於許多人來說,這樣的成績並不容易。對於初學者,5分30秒到8分整之間是 ...
十公里配速多少算快?
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疫情期間,我經常和幾個跑馬拉松的哥們一起在附近一所大學操場刷圈,一上操場,基本都是四分半以內配速,最低十公里打卡。我注意一個現象,以這樣的配速跑,基本可以套絕大 ...
每公里7
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从另一个角度来看,10公里的正式跑步比赛的关门时间是90分钟,这就意味着,每公里的平均配速为9分钟,虽然这一速度并不算快,但仍然可以被认为是合格的。
跑步配速計算機
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使用Strava 的自由跑步配速計算機預測完賽時間。選擇你的賽跑距離:5 公里、10 公里、10 英哩、半程馬拉松、馬拉松或50 公里。
配速
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配速Pace,指的是跑完每1 公里或每1 英里所經過的時間。若你曾聽到有人說自己跑「6 分速」,就表示那個人花約6 分鐘跑完1 公里,以此類推 ...
馬拉松跑者的10公里法則,讓你快速了解自己真實水平
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【初級】男子55分鐘之內、女子60分鐘之內完成10公里,這意味著平均配速需達5分30秒至6分00秒/公里。想必達到此標準的您,一定經過不少的訓練。 【中級】若 ...