走路的壞處：走路有益健康？但真的要日行萬步嗎？醫生這麼說！久坐族必看

4個徵兆透露，你的健走沒效

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沒有痠痛、沒有疲倦感，就表示你的強度不夠。關也提到，不要誤以為健走完不累不痠，就表示你的肌肉很強壯，「即使是平常走路， ...

一天一萬步，對身體不見得有好處！上班族走路練肌力

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一天一萬步，對身體不見得有好處！上班族走路練肌力，專家建議這樣做 · 橫跨15 年、5千人追蹤調查：走太多可能有壞處 · 走路步伐比平常大10 公分，就能鍛鍊 ...

多走路，对身体真的有好处吗？这些危害看看你知不知道……

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美国《科学》杂志（Science）曾经刊登过一些数据，内容显示了经常运动相比缺乏运动的人，患高血压、心脏病、心血管疾病等慢性病的几率明显降低。

走路多的危害

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走路好处多，但是每天超过这个步数，不但白走反而对身体 ...

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“餐后百步走，能活九十九”被指不靠谱？ · 餐后洗澡，易造成血压瞬间升高，诱发心脑血管疾病； · 餐后就躺，不利消化，更容易长肉，不利于血液循环，对血管 ...

走路对身体好？这些隐藏的坏处你也要知道！

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首先最受影响的就是膝盖。每天几万步地走，会加速膝关节磨损，使膝关节寿命大大缩短，最后出现膝关节炎、足底筋膜炎、半月板磨损等。

那些日行一萬步以上的人，後來怎麼了？

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日行一萬步，是一種常見的健康活動目標，鼓勵人們每天步行一定的步數來保持健康。 然而，若是認為天天走愈多步會愈健康、而刻意暴走的話，反而容易傷身。