長期無法入睡：失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看
失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看
健康網》長期失眠別輕忽醫：小心慢性病跟著來
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入睡困難型：一到夜晚就開始擔心睡眠問題，上床後經過輾轉反側仍無法入眠，通常超過30分鐘以上無法入睡時，即可謂失眠。 ○無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖 ...
入睡困難怎麼辦？教你5招改善入睡困難、幫助入睡的小技巧
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長期入睡困難恐提升健康風險. 很多人都有睡不好的問題，究竟怎樣才算是入睡困難？ 如果躺在床上超過30分鐘無法入睡，就符合入睡困難的定義。 ... △長期入睡 ...
別以為失眠沒關係.長期失眠恐引爆5大疾病.其中1種不可逆
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長期失眠會增加身體及心理負擔，也就是廣泛影響全身健康，更可能造成許多疾病的發生，睡眠狀況不佳的話，恐導致記憶力退化、大腦功能衰退、自律神經失調、內分泌失調、免疫 ...
失眠的原因
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為何會睡不好 · 一、次發於精神疾病的失眠：. 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。 · 二、次發於身體疾病的 ...
失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一 ...
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2.無法熟睡型:若躺在床上很容易就入睡，但大部分時間都處於淺眠狀態，且常在夜間醒來。清醒之後要過一段時間才能再度入睡，睡睡醒醒反覆發生的。 ... 長期失眠:長期性的失眠 ...
睡眠障礙
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這時我們會感到很累，但卻再也無法入睡。根據經驗，這個族群大部份面臨自律神經長期失調問題，雖然入睡不成問題，但天天沒睡飽就醒來很難不令人感到鬱卒。再者，半夜到 ...
经常难以入睡吗？你可能患上失眠症了
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人们往往认为失眠是一件麻烦事，但长期失眠会对你的健康有负面影响，导致身体和心理健康问题，例如：. 抑郁，焦虑，易怒. 记忆和认知障碍. 行为问题，如 ...
近400萬人失眠！長期睡不好會怎樣？三高、肥胖、頻尿... ...
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... 無法放鬆，自然比一般人更容易產生尿意，造成頻尿、夜尿。很多晚睡的人會有頻尿困擾，或是一個晚上跑三、四次廁所，長期下來可能會出現膀胱無力等問題 ...
長期失眠怎麼辦？睡不著原因有哪些？助眠訣竅＋穴道按摩 ...
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失眠可能引起或加重焦慮抑鬱的症狀，當你無法入睡或無法獲得良好的睡眠時，生理和心理的壓力都會增加，進而產生負面情緒。 注意力不集中. 睡眠不足會對 ...