難入睡中醫：失眠的中醫治療

【失眠】長新冠後失眠調理，中藥、針灸、日常保健三管齊下

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中醫依照證型開立中藥治療失眠 · 肝鬱化火型：急躁易怒；治療可用龍膽瀉肝湯或加味消遙散。 · 痰熱擾心型：入睡困難，煩躁不安，胸悶口苦；治療可用黃連溫膽 ...

【失眠看中醫】雲品醫師群

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中醫如何防治睡眠障礙

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上床前一小時飲用含酒精的飲料。 良好的睡眠習慣. 臥室及床只做睡眠用，進入臥室後宜隨即將燈關掉，上床入睡，不要在床上閱讀書報或看電視。若躺在床上難以入睡，則起床 ...

中醫辨失眠入睡難，順肝；易醒，調脾；睡不深，養腎

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失眠在中醫裡面是因為臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入睡困難或淺眠易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭暈目眩、 ...

失眠型態分4類中醫對症好好睡

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失眠者常有以下這些經歷，上床後難入睡、時睡時醒、反覆做夢無法進入熟睡、容易驚醒之後無法再入睡。除了睡眠時間的長短外，睡眠時的品質亦是決定一天 ...

失眠的中醫治療

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1.心脾兩虛：不易入睡或多夢，醒後難再睡，常伴隨心悸、健忘、頭暈、疲倦、胃口差等症，患者一般舌質淡、脈細弱。治療常以歸脾湯加減。 2.陰虛火旺：除 ...

早醒、難入睡、多夢易醒...就是睡不好！ 中醫大推「按3神奇 ...

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按法：用手掌包覆腳底板，並用大拇指按壓湧泉穴，左右腳各按壓5分鐘。也可於睡前用熱水泡腳，也能刺激湧泉穴幫助睡眠。

淺談失眠的中醫觀點及治療

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失眠是中醫門診常見的主訴，. 指的是以躺下難以入睡、難以維持. 睡眠、太早醒來、或長期無法恢復. 精神的睡眠為主要症狀的疾病。根. 據2019年台灣睡眠醫學會的資料顯. 示 ...

翻來覆去睡不好？中醫治失眠從「心」下手

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入睡困難：需要花超過30分鐘以上的時間來進入睡眠狀態，也就是說雖然你已經很累了但還是無法入眠。 · 睡眠中斷：沒有入睡困難，但睡到一半就會醒過來，可能 ...