全家減肥菜單：擺脫雞胸肉地獄輪迴！2024超商減肥餐推薦清單TOP10

擺脫雞胸肉地獄輪迴！2024超商減肥餐推薦清單TOP10

2024超商減肥餐推薦清單TOP10請收！2月22日世界地瓜日到來，超商不僅有買一送一等超值優惠，加碼奉上超商減肥餐食譜組合，不再只是雞胸肉、茶葉蛋、地瓜的輪迴地獄，過年後想甩油瘦身的女孩們直接存起來。

世界地瓜日超商優惠

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7-11地瓜日優惠：自即日起至3/19，現蒸地瓜、冰烤地瓜指定品項搭精品咖啡省20元。冷凍明星商品「7PREMIUM蜜糖地瓜」2/25前加碼買一送一好康。

全家地瓜日優惠：即日起至4/2，夯番薯第二件2折，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶、義美全脂鮮乳、光泉無加糖優酪乳4款指定飲品，再享5元折扣。

超商減肥餐7-11推薦1.鹽麴雞腿時蔬溫沙拉

秋冬最夯的超商減肥好物莫過於溫莎拉，「鹽麴雞腿時蔬溫沙拉」內含13.6g蛋白質，鹽麴醃漬雞腿排軟嫩鮮甜，蒜味奶油醬汁帶出蔬菜清甜風味，搭配三種蔬菜提供成人1/3蔬菜需求量，每份熱量129大卡。

超商減肥餐7-11推薦2.薑香野菇時蔬溫沙拉

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減肥吃沙拉最怕吃多了太寒，「薑香野菇時蔬溫沙拉」特別使用在地薑泥搭配日式烤蔥油，附上暖香「薑香和風醬」，搭配櫛瓜、鴻喜菇、高麗菜等七種蔬菜，以及全榖雜糧南瓜提供飽足感，整份熱量只又54大卡，來個兩份絕對會飽，還能補充膳食纖維。

超商減肥餐7-11推薦3.壽喜燒豬肉豆腐溫沙拉

打破沙拉清淡無味的既定印象，7-11減肥新人氣王「壽喜燒豬肉豆腐溫沙拉」，爆炒洋蔥添加鰹魚高湯製成甘醇壽喜燒醬汁，選用肥瘦均勻梅花肉片滷煮入味，加上四種蔬菜，蛋白質10.7g，熱量148大卡。

超商減肥餐7-11推薦4.藜麥毛豆烤雞輕蔬餐盒

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上班族女性最愛的「藜麥毛豆烤雞輕蔬餐盒」，將米飯主食以毛豆、藜麥、馬鈴薯香蒜調味取代，搭配多款義式烤蔬菜，蛋白質部分則是BBQ風味烤雞腿排+黃金炒蛋，整份熱量只要376大卡，吃起來低負擔又美味。

超商減肥餐7-11推薦5.蒸蛋雞白湯

蛋白質補充不是只有茶葉蛋！推薦超商減肥食譜可以加入這款「蒸蛋雞白湯」，有蛋又有湯雙重滿足。嚴選純雞骨熬煮5小時的美味...

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