老人肌力訓練課程內湖：實體課程

Ready芮宜運動醫學肌力訓練

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專為40歲以上提供肌力訓練課程的運動醫學團隊，不是以練壯或瘦身為目標，是針對強化體力、預防疾病而需要用到的「健康肌力」來訓練的運動課程。

內湖】「樂齡好健康─戶外體適能課程」課程介紹（314~59 ...

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有氧運動從基礎步、進階步、挑戰步循序漸進教學；肌力訓練分為徒手訓練、水瓶訓練，最後一堂課安排一場趣味競賽-足部保齡球、坐式曲棍球、紙球投籃。 定向體驗活動從介紹 ...

內湖老服銀髮體適能運動中心

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阻力訓練不但對老年人的肌肉有好處， 同時對改善有氧能力及日常生活的活動力也很有幫助哦 ​ ​ ❣因此我們提供舒適的場地❣專業的教練​❣ 一起來為肌肉把關 ​ ​ #微樂 ...

北市銀髮族瑜珈專班強化長者心肺功能與肌耐力

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北市體育局樂齡課程

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​1. 我家就是健身房｜線上運動課程. 立即觀看 · 上課囉！ 6分鐘 - 60 ... 肌力、心肺、平衡及柔軟度訓練 ... 內湖區-行善公園. 8/21-10/23, 週一/三, 7:00-8:00.

唯思運動Wesi Fit

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不管是要練翹臀還是要練核心、減脂、伸展放鬆的課程都有，若有疑問請洽官方唷！ 歡迎大家預約體驗唷 內湖區成功路四段一號2樓☎️02-2795-5523 營業時間09 ...

臺北市內湖區樂齡學習中心

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内外兼修學無盡，湖光山色樂齡居::::: 由臺北市立圖書館東湖分館承辦內湖區樂齡學習中心業務。 本中心課程全免費，提供樂齡長者一個快樂學習的場所。

臺北市西湖長青學習中心112 年春季班課程表

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21 核心肌力訓. 練. 柯美慧. 藉由核心肌力的訓練可以增進肌力，肌肉爆發力與肌耐力，減少肌. 肉組織流失，提昇基礎代謝率(BMR)，減少脂肪含量助減重，避免疼. 痛退化，延緩 ...

適合初學者、練健康、年長者運動的運動教練

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... 內湖區-中山區-物理. 勁緻物理治療所 (台北中山區、內湖區). 何浩仰教練：武術、肌力與體能、FMS專家吳旻憲教練：武術、動作控制與矯正、肌力訓練專家. 台北市中山區樂群 ...