睡前吃洋芋片：睡不好？睡前迴避5大「地雷食物」
睡不好？睡前迴避5大「地雷食物」
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洋芋片
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白天可以推掉的洋芋片，為什麼到晚上就會破功大吃？
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白天可以推掉的洋芋片，為什麼到晚上就會破功大吃？ 或許工作壓力需要抒解，或許需要食物撫慰，但也可能沒有任何理由，因為研究發現，天黑之後，想吃宵夜 ...
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睡前吃宵夜更健康？ 醫揭「6食物」安心吃：幫助保持血糖穩定
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至於地雷食物，包括洋芋片、餅乾、燕麥飲和冰淇淋等其他精製甜點，當攝取這些食物會使人體極短的時間內血糖上升，反而會使我們食慾大開，而一些含咖啡因的 ...
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睡前想吃宵夜！醫示警：「6大地雷食物」千萬別碰番茄
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李文祺也提到宵夜「地雷食物」，包括洋芋片、餅乾、燕麥飲及冰淇淋等精緻甜點，食用後會使人體在極短時間內血糖上升，反而會食慾大開；含有咖啡因食物，像 ...
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睡前最不該吃的5種食物
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冰淇淋或洋芋片，或許是在追劇時的合理選擇，但專家表示，這類零食含有可能會讓你更晚入睡的化學物和刺激物。就算它們感覺起來並不會影響睡眠，還是有 ...
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睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾
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4招有效抑制食慾 · 1.早點入睡. 研究指出，當你饑餓程度在最高峰期時，你不可能想要睡覺。 · 2.別在看電視的時候吃東西. 當你正坐在電視機前看著深夜劇， ...
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買醉「不會一夜好眠」 營養師警告「睡前吃6種食物」超難睡
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高脂食物也一樣，不少人睡前喜歡吃鹽酥雞、洋芋片，但油脂會降低消化速度，加上晚上身體的消化能力比白天差，不消化的腹脹感反而會讓人難以入睡。除了 ...