樂多真菌ptt：[寶寶] 市售22款益生菌成分表分享

作者sheating (驕傲的V)

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標題[寶寶] 市售22款益生菌成分表分享@如何選益生菌?

時間Mon Feb 11 23:27:39 2019

因為要幫孩子選擇益生菌，所以稍微做了一點研究，但是一研究就停不下來。 發現其實大家對於益生菌的看法很兩極。 有些人認為真的有幫助，有些人則認為太過誇大。 因為是自行研究分享，如果內容有不妥或是不完善處，也請板媽指正。 --- 建議閱讀完整圖文網誌版：http://sheating.pixnet.net/blog/post/35379763 --- 我自己則是認為「不宜過度神化益生菌」，同時「不宜認為益生菌吃一下就會有效果」。 但是，益生菌絕對擁有它的好處， 不然，人類也不會從西元3000多年前就開始時飲用優酪乳。 ( 優酪乳中的是乳酸菌，跟益生菌又不同，益生菌可以說是乳酸菌中的菁英) 甚至在20世紀初，歐洲還有一位西班牙商人把優酪乳當成「長壽飲料」放在藥房中販售。 而世界著名的醫療機構，美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)，也提出許多關於益 生菌對於人體有益的報告。 --- 不過服用益生菌，其實都是針對「腸胃道保健」還有「減緩過敏」兩件事。 我自己其實一直都有在持續吃益生菌，主要是因為免疫系統較弱，容易陰道感染，所以吃 益生菌保健。 有曾經是藥劑師的家人長輩，也會食用益生菌做為腸道保健之用，的確有其效果存在。 我自己親餵母乳，秉持著媽媽攝取的養分或是抗體都可以用母奶傳遞給寶寶，並沒有在艷 寶新生兒時期給予益生菌。 因為艷寶即將三歲，我計畫準備讓他離乳，思考著是否選擇益生菌做為日常保健之用。 自己閱讀了大量的相關文章還有資料，針對不同產品進行比較後做出選擇。 以下分享我的整理與比較表格，希望可以提供大家一些資料，尤其是正在思考要是否要使 用益生菌的人。 --- 【傻傻分不清楚：乳酸菌 ≠ 益生菌 ≠ 益生質】 市面有大量「益生菌」&「乳酸菌」相關產品，我在跟媽媽好友討論的時候，有些媽媽反 應覺得吃了很無感。 針對無感這件事，在我思考過後歸納出兩個原因，一個原因可能是並沒有持續的吃，另一 個原因就是選擇到並非自己需求的益生菌。 很多人以為乳酸菌就等於益生菌，益生菌...