每日熱量攝取不可低於1200大卡：減重者每天熱量不得低於多少卡？
減重者每天熱量不得低於多少卡？
12 種減肥常犯錯誤，原來是這樣讓你「瘦不了」！
https://health.gvm.com.tw
但重點是，如果你將攝取每日攝取熱量從2500卡降低到1200卡，單看體重數字雖然會下降，但當新陳代謝適應低於1200卡路里的熱量時，就沒有餘地繼續減下去了， ...
【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦
https://ricky.tw
那麼2000大卡-1200大卡=800大卡，這就是你的熱量赤字範圍，也就是說800大卡是你消少熱量攝取的上限值。 如果你每天減少600大卡的熱量，約12天就可以減少1公斤。 如果 ...
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡
https://www.top1health.com
台大醫院營養室主任鄭金寶提到，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡 ...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
https://www.vghtc.gov.tw
我想減重時，一天需要多少熱量? 控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200 大卡。只要每天減. 少攝取500 大卡熱量；或減少攝食300 大卡熱量，並增加體能. 活動多消耗200 大 ...
減重飲食原則
https://web.nstc.org.tw
禁食容易使熱量攝取不足，使身體的基礎. 代謝率下降。減重期每日總熱量以女性不低於. 1200大卡，男性不低於1500大卡為原則。 若需低於上述熱量，建議諮詢營養師協助，. 以 ...
熱量來源
https://www.hpa.gov.tw
因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間(=20~25大卡*65公斤)。 力行健康體重管理: 多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或 ...
熱量攝取不足小心這9大問題上身
https://www.commonhealth.com.t
嚴格、長期的限制卡路里，有礙健康，為求減重能持久，你必須每天至少吃進1,200卡的食物，當你出現這9大跡象中的任一個時，代表你需要多吃一點東西了。
![錯誤減重嚴重脫髮營養師：把握飲食原則就能健康享瘦[本院]](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E9%8C%AF%E8%AA%A4%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%9A%B4%E9%87%8D%E8%84%AB%E9%AB%AE%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%EF%BC%9A%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%8E%9F%E5%89%87%E5%B0%B1%E8%83%BD%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BA%AB%E7%98%A6%5B%E6%9C%AC%E9%99%A2%5D.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
錯誤減重嚴重脫髮營養師：把握飲食原則就能健康享瘦[本院]
https://www.tph.mohw.gov.tw
衛生福利部臺北醫院營養科王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會使人體基礎代謝率下降，若採用低熱量減重，要留意女性每天不可低於1200大卡，男性不可 ...