足底筋膜炎ptt：腦人的足底筋膜炎(第5頁)
腦人的足底筋膜炎(第5頁)
![[閒聊] 足底筋膜炎超級煩](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E%E8%B6%85%E7%B4%9A%E7%85%A9-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 足底筋膜炎超級煩
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有沒有人也覺得足底筋膜炎很煩... 因為工作需久站久走的關係，三不五時會牙起來過去看醫生不外乎打消炎針或類固醇，休息幾天大概就沒事了但只要久站久 ...
![[問題] 足底筋膜炎最後一步請教？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AD%A5%E8%AB%8B%E6%95%99%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 足底筋膜炎最後一步請教？
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感謝iso的幫助之後就常常放鬆小腿，然後拉伸腳板推腳底，最後冰敷，只有鴿式好難練最近總覺得，最近恢復停滯了難道不是足底筋膜炎是會是脂肪墊損傷？
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... 鄉民物理治療師跟你談談足底筋膜炎。 https://www.ptt ... 我這幾年也是飽受足底筋膜炎困擾，打震波非常有效，但是過程不舒服又傷 ...
![[心得] 克服足底筋膜炎- 看板Road](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E5%85%8B%E6%9C%8D%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 克服足底筋膜炎- 看板Road
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1.跑姿要正確: 從大腿發力帶動小腿, 跑步的過程必須讓小腿放鬆不需要刻意用力. · 2.紮實的恢復: 跑步前後要做幾件重要的事情(1)墊腳尖輕轉腳踝: 這是第一個 ...
![[問題] 怎麼會跑一跑就足底筋膜炎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%9C%83%E8%B7%91%E4%B8%80%E8%B7%91%E5%B0%B1%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 怎麼會跑一跑就足底筋膜炎
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大家好小弟累積13馬都完賽，只有跑得抽筋不要不要的還有在綠島跑到快暈倒年初參加第三次萬金石還不到半馬，突然左腳底腳跟走一步痛一下稱到完賽之後， ...
![[閒聊] 有人得過足底筋膜炎嗎](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E5%BE%97%E9%81%8E%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E%E5%97%8E-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有人得過足底筋膜炎嗎
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大學的時候得過一次 因為每天赤腳穿勃肯不穿襪底太硬了 後來花了快兩年才好 前陣子迷上超慢跑後來發現好像又足底筋膜炎了 只好停跑休養
足底筋膜炎在PTT上討論健康、保健文章新聞
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足底筋膜炎的最新新聞 · 足底筋膜炎疼痛指數可達8級！3大原因，病患越來越年輕化 · 大甲媽祖遶境攻略：避免長途遶境帶來的肌肉疼痛與水泡！ · 慢跑常見的運動傷害與預防 ...
![Re: [問題] 足底筋膜炎最後一步請教？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AD%A5%E8%AB%8B%E6%95%99%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [問題] 足底筋膜炎最後一步請教？
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腳底筋膜炎沒有一個特定的方法有效大部分要自己對自己做實驗可以試試以下幾個方向： 1. 監控運動內容用每天早上起床第一步的痛感監控前一天的運動如果 ...
足底筋膜炎多久才會好？症狀、治療完全解析醫授按摩法鬆 ...
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這種腳底或腳跟的刺痛和灼熱感可能是足底筋膜炎在作祟，進而影響日常活動。有關足底筋膜炎要看哪科、症狀、原因、治療方法，以及是否能透過按摩舒緩足底筋 ...