鮮奶熱量表：牛奶我要喝全脂？還是低脂？營養、熱量比一比

牛奶熱量高嗎？運動完喝牛奶，要選全脂鮮奶還是低脂鮮奶？

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想瘦身，不用避開全脂牛奶！

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一小盒鮮乳，全脂低脂只相差30 大卡. 每公克脂肪熱量約9 大卡，以1 小盒鮮乳（240 c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50 大卡。如果是為了 ...

乳類

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食 物 名 稱. 份 量. 重 量. 含熱量(卡路里). 羊奶. 1杯. 240g. 170. 蒸發奶. 半杯. 120g. 170. 全脂牛奶. 1杯. 240ml. 150. 全脂奶粉. 4湯匙. 35g. 150. 牛奶布丁.

喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相

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全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大約會產生9大卡的熱量，所以總共約有27大卡的熱量，其餘還有4公克的糖約含16大卡的 ...

全脂鮮乳的熱量及營養成分

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熱量(kcal). 63 · 水分(g). 87.9 · 蛋白質(g). 3 · 脂肪(g). 3.6 · 碳水化合物(g). 4.8 · 鈉(mg). 38 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 13 ...

減肥可以喝牛奶嗎？該喝全脂還是低脂牛奶？

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以市售一杯290cc的鮮乳為例，全脂鮮乳的熱量189大卡、蛋白質9.3克、脂肪10.7克、糖分（乳糖）13.9克。其中脂肪的熱量為96.3大卡，你會發現其實脂肪佔總 ...

糖尿病衛教之食物代換表

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全脂：每份含蛋白質8公克，脂肪8公克，醣類有12公克，熱量150大卡 全脂奶 全脂奶粉, 4湯匙, 30公克 · 低脂：每份含蛋白質8公克，脂肪4公克，醣類有12公克，熱量120大卡 ...

飲品熱量表

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飲品熱量表. 110年01月01日 飲品新法上路. 回上層. 松本鮮奶茶營運總部. 聯絡時間：早上10:00至晚上20:00; 加盟專線：0981-638-536; 公司地址：高雄市仁武區竹業巷20號 ...