一個月瘦腿dcard
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瘦大腿～ 一個月可以瘦～
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我屬於上瘦下盤很穩的女生 常常被男友嫌大腿很粗肉肉的真的很難過本人又屬於懶人超討厭運動的!!! 試過敲膽經呀～刮痧～可是好像都沒有用 想說跳鄭 ...
想要在一個多月瘦6kg????
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各位不好意思，本人156/56kg，小腿是肌肉小腿（以我的身高比例，下半身和腹部胖的部分 ），想要在一個約42天內瘦6公斤，目前實施168斷食+喝 ...
(有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘
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從小到大，我都是沒有縫隙的女生，特別是大腿有一個地方特別突出大腿也特別粗粗der 我也曾經試過鄭多燕，看不出來有瘦，但是排便很順暢<3 買過小台 ...
分享減肥持續一個月瘦了5.5kg
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我設定的大計畫（8/1-明年3/1），目前持續一個月啦，從79kg減到73.5kg了～非常有成就感呢，Smart diet 這個app的曲線圖畫的看起來自己減了超多每天看 ...
求成功瘦腿例子
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板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ...
更一個月從70kg→58kg
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第一次發文不知道要發什麼忘記注意規則～謝謝大阿的提醒，至於我怎麼瘦的～首先，1.作息一定要正常，那時候暑假都十一點睡七點前起來，然後一定要睡滿 ...
討論這種腿要怎麼瘦啊
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#請益有辦法一個月減少15公斤以上的脂肪嗎？ 心情52・留言161 · #分享兩年胖了40多公斤好焦慮. 心情135・留言88. thumbnail · #分享脂成功後的九個月的 ...
更六週瘦出大腿縫！！
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大腿圍只有少了2公分，但是視覺上差好多！！ 看到大腿縫跑出來真的覺得好快樂XDDD 所以奉勸大家不要因為數據沒什麼變化就灰心，平時也能定期拍照記錄， ...
分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗
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小建議，如果你也有買飛輪車，停車時盡量不要用自己的腳來煞車(往回踩)，用雙腿之間的那顆鈕來煞車，不然很容易扭傷腰，這類比較高級的飛輪車都是仿造 ...
疫情在家分享瘦大腿+練腹肌心得‼️ #趣把運動練到家
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目前已經實施168快一個月了～覺得成效蠻不錯的～ 不過因為這篇重點先放在運動的部分，所以就先不談論飲食，如果之後有機會再分享 先來一張腿部的對 ...