乳清蛋白當早餐dcard
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心得乳清蛋白、奶昔、輕食餐心得（持續更新）
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最近想要用乳清取代早餐，為了找到喜歡的品牌以及口味，買了多家品牌的隨身包（都只有幾種口味），想要紀錄一下心得順便提供大家參考 ...
提問，早上喝乳清蛋白
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我的建議： 1.先不要看體重，以看體態為主2.檢視自己的基代，看是不是高估了自己每天可以消耗的熱量3.檢視自己吃的熱量，是不是超過了4.拉長斷食時間， ...
有女孩也會在早餐的時候只喝乳清蛋白嗎
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最近在實施168斷食法早餐通常也只喝一杯乳清蛋白再加一點好市多買回來的藍莓就可以撐到下午了但我媽就跟我說長期這樣下來不健康建議我再吃個堅果或是香蕉 ...
知識減肥就是要喝乳清蛋白鴨
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... 乳清蛋白飲用時機任何時候都可以喝。 但不建議用乳清蛋白取代正餐，因為乳清蛋白幾乎是僅含蛋白質，缺乏其他營養素、維生素和礦物質。 針對有減肥需求 ...
空腹喝乳清蛋白
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上網查了文章，說空腹喝乳清會被身體拿去當成熱量消耗掉，就沒效果了。但是我都在下午3點多～4點多運動，可是那時候離午餐一段時間了，這樣到底算不算 ...
討論懶人早餐
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比例大家在自己抓，有味道的乳清蛋白質真的太低了，剛好豆漿就有補足，又有飽足感，熱量也不高，搖搖杯也可以帶去上班喝， 料理方法如下：.
評價????超級好喝的乳清蛋白！！????
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MIHONG®｜多口味高效乳清蛋白,評價,身為一個愛吃烘焙奶粉的人，看到米鴻有牛奶口味手速買一包嚐鮮看看，口味驚為天人！！是我愛的奶粉味 ， ...
評價乳清蛋白粉我又來了
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... 當早餐喝，順便補充咖啡因但天氣越來越冷提神效果也越來越差了哈哈哈哈有特價的話可以買，口味基本上都不太雷～. 想推薦的地方：. 超級奶茶. 能更 ...
請益減脂早餐喝乳清，覺得心悸&難喝ಥ
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小女子第一次喝乳清蛋白，正在減脂，想要使用高蛋白粉搭配低碳高纖穀片，偶爾來當早餐。有兩問題想請教大家，（1）早上喝完，過了一陣子有點不太舒服 ...
閒聊乳清蛋白一些小問題想問問有經驗的各位大大
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本人目前高三即將畢業體重173/87⬆️ 我現在在嘗試第一餐開始算8小時內進食其餘時間不得進食1.沒運動的人可以喝乳清蛋白嗎？ 2.喝了乳清蛋白飲食早餐照 ...