太極好處

太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處

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太极与健康：习练太极可能给人体带来的好处

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太极可能延年益寿 · 太极有益心脏健康 · 太极增强免疫力 · 太极可以快速改善大脑功能 · 它实际上改变了大脑 · 它可以燃烧和传统运动同样数量的卡路里 · 太极可以 ...

太極拳好處多！美國哈佛醫學院證實：增加平衡感改善背部疼痛

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太極拳好處 · 幫助睡眠經常練習太極拳有助於肌肉和情緒的放鬆，因此能幫助入睡，改善睡眠；不過，失眠的原因有很多種，建議還是要找出源頭，對症治療。

太極拳增強心肺、止痛、助眠

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以中醫來說，太極拳不但具有運動好處，還能幫助經絡氣血運行，「太極拳可以收歛氣並運行任督二脈，對五臟六腑都有幫助，」身為國家級太極拳教練，最近以一 ...

最完美運動！太極拳7大功效研究：強化心肺媲美跑步

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但近年諸多研究都發現，太極拳看似普通，卻對促進身心健康有全面助益，像是和緩情緒、調節呼吸及心肺功能、強化核心肌群、鍛鍊平衡感，對不適合高強度運動 ...

太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處

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人們發現太極比其他運動能更快改善記憶力和思維靈活性等大腦功能。 香港大學蕭明輝博士（音譯，Dr. Parco Siu）10多年來一直在研究這種武術的健康益處。

王力宏打太極拳「中西合併」練出結實南瓜肩、六塊肌！七大必 ...

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1. 太極拳可以減少壓力、焦慮和抑鬱。 · 2. 太極拳可以幫助大腦強化組織能力。 · 3. 太極拳提高身體靈活性、平衡性和敏捷性。 · 4. 太極拳可以提高肌肉力量。

練太極好處多，融合「身體、心靈、文化」的養生運動

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練習太極拳，對高血壓、心臟病、焦慮症、骨質疏鬆、腦神經衰弱等疾病都有很好的預防與治療作用。長期勤練太極拳，不僅身體變得健康，內心也能得到祥和平靜。 另外，太極拳 ...

排毒、練腿力、防失智！「太極功法」改善血液循環

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太極拳是全身性的運動，透過意念引導，氣血自然循環全身，進而疏通經絡，調和氣血。養生氣功專家李章智表示，打太極拳的好處是不會增加心臟負擔，能 ...