彈跳床減肥dcard

五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧）

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總結來說，我自己的做法包含三個重點： 1. 飲食：原型食物+時間控制2. 水：3000up 3. 多動：不一定要高強度，但一定要長期做最後也想跟大家分享，買喜歡的 ...

彈跳床

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身邊好友去玩彈跳床時，只是單純的垂直彈跳，跳….，跳….，跳….，「啪！」摔到地上後突然腳很痛沒辦法走路，只能像蝸牛一樣爬行，後續去看醫生才發現是後十字韌帶斷裂！

彈跳床運動減肥有效嗎？NASA認證超燃脂，還比跑步多消耗 ...

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進行彈跳床運動約30、40分鐘大約可消耗600以上的卡路里，算是高燃脂又感覺不那麼難的運動。搭配均衡飲食，一般來說兩個月(一週至少運動兩次)就能看到明顯 ...

心得第一次參加減重比賽，真的蠻有成就感的

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... 跳床是我最喜歡的有氧！ 真的太好玩了！尤其每個階段都有一種自己有更輕盈的感覺超讚~~. megapx. 經過三個月的訓練，我從體重65.2kg>55.8kg 體脂從23.5 ...

想減脂器材應該買哪個呢？

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以下都是範例圖，有更推薦的器材也可以跟我說，1、攀爬機：2、滑雪機：3、瘦腹健身機：4、跳床：先謝謝各位前輩的意見跟推薦囉：） - 減脂,器材,減肥.

請益想買彈跳床

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最近想入手2000元以下含有扶手的彈跳床成人用，但有分金屬彈簧跟彈力繩兩種，另外尺吋從40吋到45吋都有，想請問各位大大是否有購買過的經驗與推薦款呢 ...

請益找台中跳床團課

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上週在朋友的邀請下參加了一堂跳床課已經近兩年沒運動的我很喜歡那天的跳床團課課程結束後有一堆吧啦吧啦的諮詢和推銷對！沒錯！是X系列的！是小賀！

跳床初體驗分享

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跳床課真的太好玩了！，原本看其他人跳以為沒什麼難度，結果真的會累會爆汗，因為需要運用到核心的力量去帶動全身，所以連續跳完三首歌真的無敵爆汗， ...

連續10天每天10分鐘彈跳床運動????夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5 ...

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閒聊#發問請問有人有買過這個嗎？

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#發問請問有人有買過這個嗎？ 想知道這個好不好用，本來想買彈跳床，無意間看到這個，雖然比彈簧床貴吧，但覺得很省空間，「很想知道」會不會比較不吵 ...