水煮 餐 - 減肥 Dcard
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Dcard爆紅！一週減肥餐、減肥便當菜單公開，熱量低減脂超 ...
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懶得煮又想吃的健康可以將「優格＋水果＋水煮蛋」作為一餐，選擇低脂或脫脂的原味優格是最好的，優格中含有豐富蛋白質、維他命B2與B12、以及鈣、鉀及鎂等 ...
一個禮拜健康餐體重沒降
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想請問各位大大，我162/75，然後早餐吃水煮，午餐吃低卡便當，然後沒吃其他的，如果有點餓喝一點燕麥，晚上大部分只有喝水，為什麼這樣體重降不下來， ...
不用技術的減肥餐
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先來一張最近吃的大合照，偶爾煮到很懶會叫外送的健康水煮餐，但大部分都是自己準備的～早餐>>，通常會吃水果（水果店、全聯買六折特價 、好市多）+ ...
分享減脂只能吃水煮餐和雞胸肉嗎（內有體態和訓練分享????）
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近年來國民健康意識提高，健康餐崛起多數健康餐主打水煮、少油、少鹽、高纖以下分享兩點我的看法1. 油脂對於身體有一定的重要性，很多人認為減脂只能 ...
分享自煮晚餐by靠媽媽減脂的女人
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分享偏健康的早餐選擇 ，#分享自己做減脂早午餐 part2，/，更：大家都說份量很少我下面有說照片裡看起來很少話只是我為了先拍照所以都先夾一點進 ...
心得控制飲食可以不只是水煮餐
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初期找教練＋嚴格飲食控制最剛開始因為有教練，都會嚴格要求我需要吃多少份的蔬菜、蛋白質，調味料也會特別要求，那時候最痛苦的就是幾乎水煮餐的吃法讓 ...
心得水煮餐&健康餐瘦不下來的主因
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為什麼我已經吃的這麼乾淨了，但是我的身材還是沒甚麼變化，肚子還是一樣大 ，然後看有些教練都吃山珍海味（我被打xD）還能保持這麼好的體態， ...
水煮餐
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減肥. 5 天. #請益健康餐盒怎麼煮？ 請問有人知道市面上的健康餐盒怎麼煮嗎？吃起來除了水煮好像也有其他的調味料，覺得跟自己煮的差好多 ，有各位大大能分享一下怎麼煮 ...
水煮餐的脂肪攝取
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由於疫情的緣故，最近的飲食都是在家直接用電鍋蒸，每天大概都會吃到：一顆地瓜、兩顆蛋、兩杯豆漿、200g雞胸肉、1～2分水果、蔬菜（高麗菜、綠 ...
簡單快煮鍋健康水煮餐50$以內
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更新，一整個做上癮哈哈哈，這次加了水煮蛋，菜採納B1 B3建議改用蒸的，可是好像有一點蒸過頭玉米筍有點黑掉，————————————————————————-，本文—-， ...