生酮 便秘 PTT
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查看更多![Re: [問題] 便宜又能水煮的食材](https://api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E4%BE%BF%E5%AE%9C%E5%8F%88%E8%83%BD%E6%B0%B4%E7%85%AE%E7%9A%84%E9%A3%9F%E6%9D%90-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [問題] 便宜又能水煮的食材
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剛結束六周的生酮飲食，給大家做個參考先說結果，六周生酮，我173cm 69KG->61.3KG 澳洲維多利亞州封城不適合運動， 我只有室內靜態活動，就是六周都沒 ...
![Re: [問題] 如何減醣兼顧排便順暢](https://api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%B8%9B%E9%86%A3%E5%85%BC%E9%A1%A7%E6%8E%92%E4%BE%BF%E9%A0%86%E6%9A%A2-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [問題] 如何減醣兼顧排便順暢
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有時真的很受不了很多人邏輯很矛盾知道要多點油，知道要多點水，知道要少點纖維、知道要多點蛋白質就是不多吃一口肉要改善便祕第一件事情就是多肉少菜 ...
![Re: [心得] 生酮飲食雜想](https://api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E9%9B%9C%E6%83%B3-+%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%BE%AA%E7%92%B0-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [心得] 生酮飲食雜想
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沒錯生酮幾乎會便秘但是我吃了這個就很暢通一湯匙泡水喝就可以以上單純分享食物有專業的問題請問專業的我只是個路過的吃貨-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...
![Re: [減肥] 可否從飲食便秘](https://api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E5%8F%AF%E5%90%A6%E5%BE%9E%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E4%BE%BF%E7%A7%98-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [減肥] 可否從飲食便秘
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自從兩年前生酮之後就沒便秘問題了！ 以前每天必有飯、麵、麵包的日子加上聽話乖寶寶必定加吃青菜以為學校教 ...
![[心得] 生酮18天分享](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E7%94%9F%E9%85%AE18%E5%A4%A9%E5%88%86%E4%BA%AB-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 生酮18天分享
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文長慎入先附上改變： 身高：176 體重：82.8–>77.5（有三公斤掉很快純水分吧） 生酮是爬文章、看ptt、臉書社團、youtube...等花兩三個月吸收的， ...
![[新聞] 生酮飲食月減10公斤醫：復胖率高2018](https://api.multiavatar.com/%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%9C%88%E6%B8%9B10%E5%85%AC%E6%96%A4%E9%86%AB%EF%BC%9A%E5%BE%A9%E8%83%96%E7%8E%87%E9%AB%982018-+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[新聞] 生酮飲食月減10公斤醫：復胖率高2018
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台中28歲電腦工程師身高180公分、體重近百公斤，他執行網路上的「生酮飲食 ... 血糖低、抽筋及便秘，甚至脫水，一旦回復正常飲食，復胖機率非常高。
![[閒聊] 生酮飲食會便秘](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%9C%83%E4%BE%BF%E7%A7%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 生酮飲食會便秘
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如題 肥肥生酮飲食之後就會便秘 已經增加蔬菜類攝取，而且都是葉子類 也有多喝水、多運動、不熬夜， 可是只要不吃澱粉就會便秘… 到底發生什麼事情？
![[閒聊] 生酮飲食會便秘](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%9C%83%E4%BE%BF%E7%A7%98-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 生酮飲食會便秘
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如題肥肥生酮飲食之後就會便秘已經增加蔬菜類攝取，而且都是葉子類也有多喝水、多運動、不熬夜， 可是只要不吃澱粉就會便秘… 到底發生什麼事情？
![[閒聊] 生酮飲食會便秘](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E7%94%9F%E9%85%AE%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%9C%83%E4%BE%BF%E7%A7%98-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 生酮飲食會便秘
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如題肥肥生酮飲食之後就會便秘已經增加蔬菜類攝取，而且都是葉子類也有多喝水、多運動、不熬夜， 可是只要不吃澱粉就會便秘… 到底發生什麼事情？
低碳生酮後，便秘了怎麼辦？
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其實，大部分人都會缺鎂，因為高碳水飲食，穀物，豆類吃多了，缺鎂會導致很多問題，便秘只是其中一個。 但是，生酮後便秘，補充鎂，也可以解決一些人的 ...