胺基酸的功效

BCAA是什麼？支鏈胺基酸6大功效！這樣吃就對了

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除了組成蛋白質和肌肉之外，BCAA還有控制血糖的效果，能幫助保留肌肉和肝臟所含的肝醣，促進細胞運用血液中的葡萄糖。另外，BCAA還能抑制血清素（Serotonin）的生成，以 ...

【2023最新】胺基酸是什麼？5大功效＆4大副作用 ...

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胺基酸是人體必要的營養成分，可以合成肌肉結構、穩定情緒、改善睡眠等等，那麼，胺基酸有哪些副作用呢？胺基酸什麼時候吃？讓我們一次告訴你！

【胺基酸功效】每個人都需要的胺基酸

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胺基酸功效不只提供人體部位的營養，同時也是身體能量的主要來源。胺基酸是作為蛋白質構成的主要成分，而每公克蛋白質可供給4大卡熱量，是熱量攝取的主要 ...

什麼是胺基酸？胺基酸的功效與作用

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胺基酸的功效 · 1. 增加心肌和骨骼肌中的線粒體產量（線粒體主要負責分解脂肪酸並將其轉化為能量）。 · 2. 預防與炎症有關的氧化損傷。 · 3. 提供新肌肉生長的信號和幫助其 ...

想要人不老，胺基酸要吃巧和這時候補最好！

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功效：促進睡眠、舒緩緊張情緒、預防中毒。亮胺酸具有促進睡眠、降低人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦躁的情緒、防止身體功能失調和預防中毒等功效 ...

胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知

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胺基酸是由氮、碳、氫和氧以及可變的側鏈基團組成的有機化合物。您的身體需要20種不同的胺基酸才能正常生長和運作。當您吃蛋白質時，蛋白質會分解成胺基酸 ...

胺基酸是什麼？營養師：如何補充胺基酸？讓身體更健康！

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賴胺酸（Lysine）：又稱為離胺酸，或左旋離胺酸（L-Lysine），屬於「人體必需胺基酸」之一，賴胺酸功效為幫助膠原蛋白形成，促進鈣質的吸收，製造肌肉蛋白質，幫助肌肉疲勞 ...

胺基酸的功能

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補充關鍵胺基酸，養復肌力才有好體力！

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與麩醯胺酸（Glutamine）有相輔相成功效的胺基酸種類不少，其中精胺酸（Argine）及支鏈胺基酸（BCAA），在修復組織、維持肌肉量、恢復體力上也很有幫助， ...