鉻食物
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《鉻元素》控制血糖鉻很重要菇、榖、瘦肉中都有
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像菇類、糙米、蕎麥、麥片、瘦肉等食物都含有鉻，一般人只要飲食均衡、多樣化，就能攝取到足夠的鉻，不需要額外再補充。 黃子芩營養師指出，維生素C可幫助 ...
人體缺鉻會怎樣？一圖告訴你「鉻」的3大功效
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微量元素「鉻」（Cr），它是對維持人體正常生理功能具有相當的重要性，而且人體無法自行合成，必須靠天然食物或補充劑來進行吸收。
你知道鉻元素是幹什麼的嗎？這3種人特別需要補充鉻
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如果要從天然食物中補充鉻元素，可以食用穀類（白米、糙米、麥類、蕎麥類、薏芢等）；菇類（香菇、鴻禧菇、鮑魚菇、金針菇、草菇等菇類）：蛋、奶、瘦肉類 ...
少了鉻元素也可能得糖尿病！青花菜、苦瓜都是天然補鉻寶庫
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含鉻的食材有苦瓜、海帶芽、青花菜、蜆、鰹魚、松子、落花生、黃豆粉、帕馬森乾酪、可可等，其中白川太郎推薦吃苦瓜，因為琉球大學醫學部教授益崎裕章曾 ...
礦物質鉻是可幫助調節血糖但仍充滿謎團
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鉻廣泛存在於食物裡，不過大部分食物的含量都不多，每份食物不會超過2 微克（毫克是微克的一千倍）。肉類和全穀類，還有一些水果、蔬菜和香辛料是含量 ...
糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖！ 醫籲：「這兩樣」也是好幫手！
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糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖！醫籲：「這兩樣」也是好幫手！
https://tw.news.yahoo.com
林東慶藥師補充說明，鉻的天然飲食來源豐富，包括肉類、蛋黃、水果、蔬菜、堅果、啤酒、咖啡與葡萄酒，都含有一定的鉻。不過食物中的鉻易因土壤及水條件有 ...
糖尿病要補鉻？鉻的功效好處有這些，10大含鉻食物排行榜一次看
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哪些食物含有鉻？10大含鉻食物排行榜 ; 啤酒酵母, 1匙（約5毫升）, 3.3 ; 柳橙汁, 1杯（約250毫升）, 2.2 ; 牛肉, 85公克, 2 ; 生菜, 142克, 1.8 ; 番茄汁, 1杯（約250毫升） ...
補鉻能降低血糖、改善糖尿病？盤點10大含鉻食物排行榜
https://www.hk01.com
2023年1月3日