5k是多少公里
「5k是多少公里」熱門搜尋資訊
![5k是多少公里](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/5k%E6%98%AF%E5%A4%9A%E5%B0%91%E5%85%AC%E9%87%8C.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
「5k是多少公里」文章包含有:「你能跑進第幾級?--5公里的10個等級」、「你跑5K花多久?依照年齡、性別看平均成績」、「跑步就該嘗試訓練跑5公里的六個理由」、「馬拉松世界」、「所以有不少跑步社團會定期進行五千公尺測驗賽。5公里...」、「跑步配速計算機」、「5K跑得好,破四沒煩惱│動一動│訓練│跑步」、「跑步新手如何跑完5K?5週完整訓練菜單公開!前2週先別急...」、「5K跑進24分鐘的跑步訓練計畫」
查看更多![你能跑進第幾級?--5公里的10個等級](https://api.multiavatar.com/%E4%BD%A0%E8%83%BD%E8%B7%91%E9%80%B2%E7%AC%AC%E5%B9%BE%E7%B4%9A%EF%BC%9F%EF%BC%8D%EF%BC%8D5%E5%85%AC%E9%87%8C%E7%9A%8410%E5%80%8B%E7%AD%89%E7%B4%9A+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%AD%86%E8%A8%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
你能跑進第幾級?--5公里的10個等級
https://running.biji.co
5 公里是長跑中其中一個最基本的距離,不少人在跑步時都會選擇5 公里作為該次運動的距離,因為距離不是很長,又剛好達到身體所需的運動強度,所以5 ...
![你跑5K花多久? 依照年齡、性別看平均成績](https://api.multiavatar.com/%E4%BD%A0%E8%B7%915K%E8%8A%B1%E5%A4%9A%E4%B9%85%EF%BC%9F+%E4%BE%9D%E7%85%A7%E5%B9%B4%E9%BD%A1%E3%80%81%E6%80%A7%E5%88%A5%E7%9C%8B%E5%B9%B3%E5%9D%87%E6%88%90%E7%B8%BE+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%98%9F%E7%90%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
你跑5K花多久? 依照年齡、性別看平均成績
https://www.sportsplanetmag.co
初學者的平均速度. 如果你每公里配速5分整,那麼5K可預期在25分鐘左右完成,但對於許多人來說,這樣的成績並不容易。對於初學者,5分30秒到8分整之間 ...
![跑步就該嘗試訓練跑5公里的六個理由](https://api.multiavatar.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E5%B0%B1%E8%A9%B2%E5%98%97%E8%A9%A6%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%B7%915%E5%85%AC%E9%87%8C%E7%9A%84%E5%85%AD%E5%80%8B%E7%90%86%E7%94%B1+-+Bone.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
跑步就該嘗試訓練跑5公里的六個理由
https://www.bonecollection.com
每個新手跑者都對五公里是個期待與開始;對一般跑者而言五公里是個陪伴與挑戰;對進階跑者而言五公里是個比賽的關鍵基石,五公里是最受不同階段跑者喜愛的 ...
![馬拉松世界](https://api.multiavatar.com/%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E4%B8%96%E7%95%8C-+%E4%BD%A0%E8%B7%915K%E8%8A%B1%E5%A4%9A%E4%B9%85%EF%BC%9F....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
馬拉松世界
https://www.facebook.com
依年齡與性別的平均速度 年齡、性別和健康水平等因素,都會影響跑5K的時間。 許多跑者的5K成績落在30-40分鐘之間;而對於步行者 ,5K大約要走45-60分鐘。
![所以有不少跑步社團會定期進行五千公尺測驗賽。 5公里 ...](https://api.multiavatar.com/%E6%89%80%E4%BB%A5%E6%9C%89%E4%B8%8D%E5%B0%91%E8%B7%91%E6%AD%A5%E7%A4%BE%E5%9C%98%E6%9C%83%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E9%80%B2%E8%A1%8C%E4%BA%94%E5%8D%83%E5%85%AC%E5%B0%BA%E6%B8%AC%E9%A9%97%E8%B3%BD%E3%80%82+5%E5%85%AC%E9%87%8C+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
所以有不少跑步社團會定期進行五千公尺測驗賽。 5公里 ...
https://www.facebook.com
你跑5K花多久? 「5K跑得好,破四沒煩惱。」在馬場上常說,馬拉松成績想要往上突破,要先提升5公里、10公里的成績,所以有不少跑步社團會定期進行五千 ...
![跑步配速計算機](https://api.multiavatar.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E9%85%8D%E9%80%9F%E8%A8%88%E7%AE%97%E6%A9%9F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
跑步配速計算機
https://www.strava.com
使用Strava 的自由跑步配速計算機預測完賽時間。選擇你的賽跑距離:5 公里、10 公里、10 英哩、半程馬拉松、馬拉松或50 公里。
![5K跑得好,破四沒煩惱│動一動│訓練│跑步](https://api.multiavatar.com/5K%E8%B7%91%E5%BE%97%E5%A5%BD%EF%BC%8C%E7%A0%B4%E5%9B%9B%E6%B2%92%E7%85%A9%E6%83%B1%E2%94%82%E5%8B%95%E4%B8%80%E5%8B%95%E2%94%82%E8%A8%93%E7%B7%B4%E2%94%82%E8%B7%91%E6%AD%A5.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
5K跑得好,破四沒煩惱│動一動│訓練│跑步
https://www.don1don.com
如果要更精確的強度監控,你可以設定總距離為五公里,每公里原本用4分速,改成3:40/一公里,一公里後再慢跑200公尺,總距離仍為五公里,這樣的訓練效果不 ...
![跑步新手如何跑完5K?5週完整訓練菜單公開!前2週先別急 ...](https://api.multiavatar.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%B7%91%E5%AE%8C5K%EF%BC%9F5%E9%80%B1%E5%AE%8C%E6%95%B4%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%8F%9C%E5%96%AE%E5%85%AC%E9%96%8B%EF%BC%81%E5%89%8D2%E9%80%B1%E5%85%88%E5%88%A5%E6%80%A5+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
跑步新手如何跑完5K?5週完整訓練菜單公開!前2週先別急 ...
https://tw.sports.yahoo.com
... 距離還不到5公里。今天就要來跟大家介紹5週跑步鍛練計畫,幫助你從還未具備跑步能力的階段,幫忙你在5週時間的訓練培養出完跑5公里的能力。
![5K跑進24分鐘的跑步訓練計畫](https://api.multiavatar.com/5K%E8%B7%91%E9%80%B224%E5%88%86%E9%90%98%E7%9A%84%E8%B7%91%E6%AD%A5%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%98%9F%E7%90%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
5K跑進24分鐘的跑步訓練計畫
https://www.sportsplanetmag.co
對於一般市民跑者而言,跑步5 公里能在24-25 分鐘內完成,多半是有規律訓練的進階跑者。如果你想挑戰5K 跑進24 分鐘,也就是用...