5k是多少公里
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「5k是多少公里」文章包含有：「你能跑進第幾級？－－5公里的10個等級」、「你跑5K花多久？依照年齡、性別看平均成績」、「跑步就該嘗試訓練跑5公里的六個理由」、「馬拉松世界」、「所以有不少跑步社團會定期進行五千公尺測驗賽。5公里...」、「跑步配速計算機」、「5K跑得好，破四沒煩惱│動一動│訓練│跑步」、「跑步新手如何跑完5K？5週完整訓練菜單公開！前2週先別急...」、「5K跑進24分鐘的跑步訓練計畫」
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你能跑進第幾級？－－5公里的10個等級
https://running.biji.co
5 公里是長跑中其中一個最基本的距離，不少人在跑步時都會選擇5 公里作為該次運動的距離，因為距離不是很長，又剛好達到身體所需的運動強度，所以5 ...
你跑5K花多久？ 依照年齡、性別看平均成績
https://www.sportsplanetmag.co
初學者的平均速度. 如果你每公里配速5分整，那麼5K可預期在25分鐘左右完成，但對於許多人來說，這樣的成績並不容易。對於初學者，5分30秒到8分整之間 ...
跑步就該嘗試訓練跑5公里的六個理由
https://www.bonecollection.com
每個新手跑者都對五公里是個期待與開始；對一般跑者而言五公里是個陪伴與挑戰；對進階跑者而言五公里是個比賽的關鍵基石，五公里是最受不同階段跑者喜愛的 ...
馬拉松世界
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依年齡與性別的平均速度 年齡、性別和健康水平等因素，都會影響跑5K的時間。 許多跑者的5K成績落在30-40分鐘之間；而對於步行者 ，5K大約要走45-60分鐘。
所以有不少跑步社團會定期進行五千公尺測驗賽。 5公里 ...
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你跑5K花多久？ 「5K跑得好，破四沒煩惱。」在馬場上常說，馬拉松成績想要往上突破，要先提升5公里、10公里的成績，所以有不少跑步社團會定期進行五千 ...
跑步配速計算機
https://www.strava.com
使用Strava 的自由跑步配速計算機預測完賽時間。選擇你的賽跑距離：5 公里、10 公里、10 英哩、半程馬拉松、馬拉松或50 公里。
5K跑得好，破四沒煩惱│動一動│訓練│跑步
https://www.don1don.com
如果要更精確的強度監控，你可以設定總距離為五公里，每公里原本用4分速，改成3:40/一公里，一公里後再慢跑200公尺，總距離仍為五公里，這樣的訓練效果不 ...
跑步新手如何跑完5K？5週完整訓練菜單公開！前2週先別急 ...
https://tw.sports.yahoo.com
... 距離還不到5公里。今天就要來跟大家介紹5週跑步鍛練計畫，幫助你從還未具備跑步能力的階段，幫忙你在5週時間的訓練培養出完跑5公里的能力。
5K跑進24分鐘的跑步訓練計畫
https://www.sportsplanetmag.co
對於一般市民跑者而言，跑步5 公里能在24-25 分鐘內完成，多半是有規律訓練的進階跑者。如果你想挑戰5K 跑進24 分鐘，也就是用...