7-11減肥晚餐dcard
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分享減脂期吃超商怎麼選❓500大卡內、百元上下四種搭配公式
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Hi hi我是愛膩絲～先前分別分享了全家跟7-11的健康餐盒，小小獲得迴響 想著品項會下架會一直更新，不如直接來跟大家分享我在超商挑選午餐的搭配邏輯 ...
分享減脂超商外食一日搭配！
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早：7-11 凱薩雞肉蔬菜捲+ 桂格顆粒燕麥飲午：7-11 香烤雞胸鮮蔬餐+ BODYTALK高纖低脂牛乳晚：全家冰烤蕃薯+ 大成-四川香麻嫩雞胸+ 蘋果一顆(約200g） ...
分享減脂購物清單711篇
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今天來講超商系列的減脂購物清單，其實我蠻喜歡吃小七的營養標示很清楚，話不多說第一個是我很常當作中餐的便當，菜色很豐富也很健康有紫米有蛋有雞胸 ...
分享減脂友善????????7
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我自己主觀評分4分以下的基本上不會回購，畢竟超商選擇太～多～了，如果我不喜歡的你喜歡也沒事，大家就挑自己愛吃的買☺️ 祝福大家的減脂（肥）之路順暢， ...
分享便利商店低卡餐
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最近在鏟肉，下班有空就會跑健身房燃燒一下脂肪健身房旁邊就有全家，很常順路買一些吃的ㄉ最近有吃到一些還不錯的想跟大家分享有在飲食控制的人也可以 ...
有沒有可能超商飲食減肥？（有肥肉照害怕不喜歡的快跑～）
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從小就是肉肉的，不會太瘦也不會太胖那種，但近幾年可能真的吃太好+幸福肥 體重直直上升～ 目前158/61，有運動有飲食控制過，但總是沒辦法堅持太久 ，有幾次下定 ...
飲食控制：超商篇！外食族的搭配方法分享
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... 7-11的番茄蔬菜湯！可以補充一日1/3的蔬菜，對於外食族來說很重要晚餐回家再用少量的鹽川燙蔬菜就非常足夠 味道上表現蠻不錯～ 而石安牧場這款在 ...
分享⑦樣7
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嗨各位我是蘇（ ˶'ᵕ'˶），最近有稍微在控制飲食，所以吃了不少健康餐跟雞胸肉甚至連宵夜都吃雞胸肉，目標是減脂減到有冰塊肌 ，但因為沒有很嚴格 ...
心得外食族的減脂經驗（體脂率44%—23%）
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晚餐選擇（個人不吃牛，所以完全不會有牛肉選擇） 路易莎（加蛋 ...
請益三餐超商
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最近開始飲食控制，附近是美食沙漠沒有什麼吃的，不然就是高油高糖的食物，租屋的地方沒有廚房也不能開火但是有全家跟7-11，想請問大家三餐吃超商的話 ...