一餐熱量女
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【增肌減脂】我需要吃多少熱量？如何計算一天熱量
https://angeladiet.com
TDEE是你身體一整天所消耗的熱量，簡單來說，健康的人可以利用TDEE估算自己一天所需的熱量有多少。
一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式
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女生整天不動1天熱量也得1200卡
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食藥局表示，所需熱量是配合國人營養素攝取量、以及估算每年齡層的體重等，以低活動強度一公斤體重需消耗30卡熱量等方式概算。
如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝 ...
https://www.gtien.com
以一個50公斤、坐辦公室的上班族來說，每天需要1500大卡的熱量，若想健康減重，每天應攝取比1500大卡稍低的熱量，但不可低於基礎代謝。 田宜民中醫師指出，基礎代謝率(BMR) ...
專家告訴你每天應該如何分配卡路里攝取量
https://www.bbc.com
健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500；如果是女性的話則不要超過2000。 對兒童來說，要視年齡區別對待。比如，一個4歲的 ...
想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率 ...
https://www.womenshealthmag.co
最基本的原則如下：對於希望保持當前體重的普通女性，英國國民健康保健署（NHS ）建議每天大約2,000大卡。 但英國公共衛生指南建議的建議量要少得多——建議 ...
減重者每天熱量不得低於多少卡？
https://www.hpa.gov.tw
答: 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。
營養師：「減肥效果要快，除了控制熱量，這4種食物千萬別碰！」
https://www.elle.com
香港營養師學會認可的營養師吳耀芬（Kathy）表示：「只要熱量攝取比消耗的低，就會有理想的瘦身效果，一位成年女性每日消耗約1,500至1,700卡路里，只要 ...