彩虹甜糯玉米熱量

一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃

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健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高

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雙色水果玉米：熱量有105大卡，外葉是淡綠色，裡頭有黃白雙色的品種，且甜度較甜玉米高，但澱粉含量較低，有豐富的維生素E及纖維素，可抗衰老、助消化， ...

吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米

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糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每100g的糯玉米，熱量為172大卡。 ◎ 本文出自／高敏敏營養師 ◎ 圖片來源／高敏敏營養師‧達志影像/ ...

玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌

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1. 一根糯米玉米熱量多少？ ... 以一根生重約200 公克的糯玉米為例（廢棄率以32% 計算），熱量約為224 大卡。

玉米是蔬菜還是澱粉？熱量其實不低

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一根中型玉米等於一碗白飯的熱量，市面上不同種類的玉米熱量也有差，像是白玉米又稱作水果玉米，100克熱量66大卡；雙色水果玉米，105大卡；甜玉米也就是 ...

吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃 ...

減肥人群吃甜玉米、還是糯玉米？碳水化合物含量，有很大區別

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甜玉米的熱量更高？大錯特錯！數據顯示，每100克的可食部，甜玉米的熱量為86千卡。而糯玉米的熱量 ...

跟著營養師一起瘦！

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不過甜玉米糖含量的確稍微高了一點但總體熱量還是比糯玉米低膳食纖維也比較高喔！ 但需要注意的是我們比較的是同重量下的熱量(100g) 但甜玉米通常比較大支 ...

【玉米圖鑑】白玉米甜玉米糯玉米你愛吃哪一種？玉米顏色 ...

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根據衛福部資料，100公克的白飯熱量約183大卡，同樣重量下，玉米熱量相對低：100公克的甜玉米熱量約107大卡、100公克的糯玉米熱量約172大卡、100公克的 ...