放下執念的50個心靈練習
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放下執念的50個心靈練習
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這本書就是要教大家如何放鬆，以及觀察自己的思緒，也會教你如何縱容思緒遊走，但不要把它看得太嚴重。你將學會如何從思緒中抽離，自在地觀賞內心的風景，客觀而不輕信， ...
去做個和想法相反的事~放下執念的心靈練習。
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去做個和想法相反的事~放下執念的心靈練習。 閉上眼睛, 在安靜的環境裡坐一分鐘。 此時腦子裡産生什麼念頭? 擔心明天要上班嗎 ...
放下執念的50個心靈練習
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放下執念︰讓你自由的50個心靈練習
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本書提供的50個輕松的心靈練習，都是根據全新的接受與實現療法“放松思想”創作而成，你能從本書學會觀察自己的想法如何運作，通過練習放寬心境，保持自由的生活心態。 馬修‧ ...
【心理師說書】06頁
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第一步，將注意力集中在呼吸。感覺冷空氣進入喉嚨、胸腔、橫膈膜舒展，然後吐氣放鬆。 接下來，想像一個你討厭的人；先在腦子裡形成他們的臉和身形，想像 ...
放下執念的50個心靈練習（新書、二手書、電子書）
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出版社：世茂出版有限公司，作者：馬修‧馬凱、凱薩琳‧蘇特克，出版日期：20080829，ISBN：9789577769367，【二手徵求好處多】批判如好鬥惡犬， ...
Top 100件放下執念
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放下執念讓你自由的50個心靈練習蘇特克爾麥凱著教你如何觀察思緒保持自由心態放鬆心靈減輕壓力心靈成長心理學. 優惠促銷.
放下執念的50個心靈練習[二手書
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商品資料作者：馬修‧馬凱、凱薩琳‧蘇特克出版社：世茂出版有限公司出版日期：2008/08/29 ISBN/ISSN：9789577769367 語言：繁體/中文裝訂方式：平裝頁數： 原價：220 ...