減肥可以吃貝果嗎

40歲女星甩肉還能吃「貝果」！碳水循環食譜瘦身增代謝

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蕭捷健醫師建議，如果想要嘗試使用碳水循環法瘦身，可以先在一週當中選3天中碳水日，高碳水日、低碳水日各2天；如果想要加強減脂效果，則可以將高碳日減為 ...

【2024】貝果推薦必看》減醣飲食也能吃人氣控醣貝果！

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吃貝果也能瘦！陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開

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如果完全不吃澱粉，長期執行可能影響身體代謝，容易回復到原本的體重。也就是說，減肥時攝取澱粉仍是必要的！推薦使用「碳水循環」飲食法，在一週當中安排低碳日、 ...

孫語霙營養師

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貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物 ，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋 肉一起吃（例如 ...

減肥吃錯就破功！6個你以為適合減肥的食物小心隱藏陷阱

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但你知道嗎？有些你誤以為適合減肥的食物，像是貝果、穀物棒等，別以為比較健康就放心大吃，小心一吃錯，減肥就泡湯了！ 看更多：減肥 ... 吃水果，因此能 ...

減肥地雷︳瘦身陷阱乳酪果昔碗貝果21種碳水化合物營養師 ...

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以下將會介紹21種外國營養師建議戒掉的碳水化合物，當中有不少都是每天都會接觸到的食品，叫人一刀切戒掉實在是不可能的事，所以大家只要適量調節、可免則 ...

營養師傳授「吃麵包不發胖3重點」，記得搭配蔬菜

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營養師孫語霙分享，280大卡的熱量大概就是1個貝果、2片吐司的份量，如果正處於減脂期，建議這個份量再減半。 #搭配蔬菜、蛋白質一起吃. 麵包建議搭配蔬菜 ...

體重增加是「貝果」惹的禍！美國調查「最不健康麵包」排行TOP5

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許多人最愛的貝果，口感紮實、有嚼勁，且風味上也多變，是許多男女的代餐、早餐首選，不過，就因為貝果的纖維稠密、紮實，光是一顆貝果就相當於吃了四片吐 ...