潰堤情緒
「潰堤情緒」熱門搜尋資訊
停止壓抑！在情緒潰堤成洪水猛獸前好好疏導
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處理情緒和治水一樣，不能圍堵，只能疏導。所謂圍堵，就是壓抑情緒。壓抑情緒只會讓情緒累積，並不會讓情緒過去，就如同圍堵洪水，只會累積更多的水，並不能讓 ...
總是戴上面具隱藏情緒？壓抑自身感受，負面效果恐怕使人潰堤
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1. 過度興奮面具 ... 從不感到沮喪，似乎沒有事會困擾自己，自己也可能強迫將快樂加諸於他人，且難以表達對他人的真實感受，同時可能遮掩了憤怒。
當心神離線、情緒潰堤
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當你憂傷、焦慮、恐慌、憤怒時，讓手札中的14個練習，及時傾聽、記錄並接納你的創傷心緒，它是一股愛，陪伴在你身旁。 願你在持續不斷的試驗中仍懷抱著希望——願你在這本書中 ...
拆破生活的「謊言」，在情緒潰堤之前：氛圍重建×性格解析× ...
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書名：拆破生活的「謊言」，在情緒潰堤之前：氛圍重建×性格解析×金錢控制×行為探討，著手每一處細節，揭開「偽裝」的人生，原文名稱：Every Day Living，語言：繁體中文 ...
憂鬱世代情緒理解控管阻潰堤– 世新大學小世界
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對於情緒的掌控，蘇禾分享，最重要的就是不要對情緒做價值分類，為情緒貼上好壞標籤並壓抑壞情緒，將導致情緒無法流動。長久下來累積到超過人體能負荷的極限， ...
面對負面情緒，專家4招有解
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情緒就像一個水庫，如果每次等到潰堤才處理，對人際關係的殺傷力很大，對自己身心破壞也很大，學習用正向的方式表達情緒。例如：「當你做了什麼讓我覺得不舒服，可不可以請你下次 ...
化解家長戒備姿態：預防、接住情緒潰堤，讓親師從對手變隊友
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化解家長戒備姿態：預防、接住情緒潰堤，讓親師從對手變隊友 · 從動畫《王牌酒保》看見「承受情緒」的藝術 · 為什麼家長容易對老師採取戒備姿態？ · 當家長向 ...
當心神離線、情緒潰堤，幫你找回所有需要的愛與寬容，守護 ...
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這本書是要用來收取原始文字與圖像的：草圖、初稿、衝動與意識流。這個地方是用來嘗試東西的。你所創造出來的東西可能不漂亮，但它真的、真的不會是完美的。如果你發現內心 ...
拒絕成為氣炸鍋！釋放情緒不是讓生氣潰堤
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那怎麼做才能夠適當排氣又不會導致炸鍋呢？可以試試看「情緒壓力鍋排氣五階」：接受、放鬆、觀察、調節、更新。排氣時最好還是單獨進行，以免氣爆傷及無辜， ...