焦慮到睡不著dcard
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分享我在焦慮壓力大無法放鬆睡不著時的急救法
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我分享一個我自己的方法，睡不著時可以快速解焦慮和放鬆，首先準備薰衣草精油，滴在衛生紙上，讓房間充滿薰衣草的味道，那就有放鬆的作用，然後躺在 ...
因為學分每天都焦慮到睡不著
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不知道要在哪裡發洩每天都焦慮到不行。我是轉學生私立後轉私立前在別人眼裡可能一樣店，但論環境我真的覺得比原校好多了，我是轉同科系學分抵了34， ...
焦慮到睡不著
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最近因為實習和論文的關係，整個焦慮到睡不著，今天也是沒有睡覺的一天，壓力真的好大，不知道怎麼紓壓！ 立即下載Dcard 看更多相關討論板上還有更多 ...
焦慮到睡不著怎麼辦
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最近開始推研究所， 每天除了去實驗室、上課專題之外還要還開始準備備審資料，自傳研究企劃等等整個要爆炸了！！ 明明該睡了卻完全沒有睡意，然後一直 ...
發問入睡困難、失眠焦慮
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近兩個月有失眠越來越嚴重的傾向。-，我是今年畢業生，在6月的時候做了一份正職的工作。從那時候開始我每天還算能入睡，但是在6、7點就ㄧ定會起床， ...
真的好常焦慮到無法思考跟入睡
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我好容易心煩一點點小事就能讓我焦慮到沒辦法睡小事例如工作上自己覺得自己某句話說得不太好但明明還沒有人指責我可能只是我比較敏感覺得對方臉色稍微 ...
睡眠焦慮怎麼辦
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已經兩天都睡不著躺到早上，第二天基本上在睡覺前，就很擔心焦慮今天會不會又失眠，結果還真的失眠了，一閉上眼腦就一直在想一些有的沒的，就是睡不著 ...
考前焦慮到睡不著……
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完蛋了完蛋了明天早九第一科我從12點躺到現在都完全睡不著明天要爆炸了求安眠藥. 焦慮 · 睡不著 · 做愛. 臺灣大學的同學都在用Dcard 立即下載應用程式 ...
走出焦慮症：睡眠篇—好好睡個覺很難嗎？
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如果今天真的睡不著，也千萬不要焦慮於每天一定要睡滿8個小時，其實你就睡少一點，撐到隔天固定睡眠的時間再睡，中途不建議補眠，主要是要練習讓睡眠定時 ...