精緻加工食品有哪些
「精緻加工食品有哪些」熱門搜尋資訊
加工食品真的不健康？現代人必懂4種加工食物，遠離這些才 ...
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說到加工食物，多數人直覺會想到泡麵、罐頭、零食、 醃漬物或微波食品，但其實涵蓋範圍相當廣，只要食物經過冷凍、乾燥、烘焙、殺菌、烹煮、包裝…等加工 ...
加工食品vs超加工食品該如何辨別？多吃超加工食品小心肥胖
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食品中添加油、糖或鹽等成分並進行包裝時，就是加工食品。包括麵包、起司、豆腐和罐裝金槍魚或豆類。這類食物已被改變，但不會對健康造成危害。這 ...
精緻穀物、加工肉類及含糖飲料，哪個是你最需要避免的超加工 ...
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(4)超加工食品，包括各式各樣含糖飲料和碳酸飲料、包裝餅乾、加工肉品和魚排、超商量產的包裝麵包、泡麵、冷凍食品（如饅頭、包子等）、微波即食食品（ ...
加工食品不健康？哪些不該吃？（懶人包）
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「對時」加工食物：在營養成分最高、品質好的時候處理食物，例如冷凍蔬菜、冷凍水果、罐裝番茄、罐裝魚類。 ... 「添味」加工食物：增加甜味劑、糖份、油脂 ...
比加工食品更傷身！營養師曝1種食物千萬要少吃
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至於超加工，除了通常精緻糖、鈉等成分較高，熱量也往往較高，且多為已經完全看不出原型的食物，或可說是人造食物，例如碳酸飲料、各種零食、冰淇淋、糖果 ...
什麼是加工食品
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加工食品不只是餅乾、蛋糕、冰淇淋，很多其實藏在你我認為健康的食物之中。沙拉上的美乃滋、全穀物能量棒、標榜全麥的吐司、補充蛋白的奶昔、海鮮義大利麵 ...
精緻澱粉是什麼？健康嗎？定義、食物種類一次告訴你
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精緻澱粉包括葡萄糖聚合物、糊精、糖化澱粉、膠化澱粉和酵解澱粉等多種類型。其中，葡萄糖聚合物是最常見的一種，包括白米、白麵條、白麵包和蛋糕等。糊精 ...
加工食物是健康殺手？營養師盤點超加工食品對身體的危害
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加工食品（Processed foods）：通常是第1 級和第2 級食品的組合，主要目的是為了要提高食物的保存度及提升風味，如各式罐頭食物、現做麵包、起司等。 超 ...
粗食當道精食VS.粗食飲食怎樣食用才健康
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「精食」指經過加工的精緻飲食，例如白米、白麵條、白饅頭、白麵包等去掉麩皮及胚芽的五穀雜糧，雖然口感好，但長期不利健康。 「粗食」指未經加工處理的食物，保留食物 ...