自製電解質水
「自製電解質水」熱門搜尋資訊
運動防癌卻怕抽筋，營養師推薦自製電解質水、補足4元素來預防
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1 罐水（約500－600 毫升），加上1 鹽匙的鹽（鹽罐中紅色小勺子的平匙份量） 兩者相加溶解均勻即完成，一個動作就能輕鬆配出適當的濃度的電解質水。 若是劇烈運動狀況，最簡單的補充方式為1 小時喝1 罐水，建議分成3 至4 次補充，因此每運動15 分鐘，休息一下喘口氣，喝幾口水剛剛好。
身體脫水可用調味料自製電解質水
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根據生理科學會報的建議，生病脫水時，可利用手邊的調味料自製適量的電解質水。比如，用一升的開水或是礦泉水，加入六小茶匙糖，還有半小茶匙鹽，溶解攪勻之後就 ...
超簡單！營養師教你三分鐘DIY自製電解質水學起來以後再也 ...
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在家也能DIY運動飲料，而且成分單純又健康～只要開水、檸檬、糖、鹽巴，三分鐘就能輕鬆自製一大壺，養養師親手做給你看！ 更多營養師Ricky的資訊▷ ...
自製電解質液防發燒脫水！營養師曝「5大輕症康復營養素 ...
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居家隔離、居家照護時，如果發燒伴隨嚴重脫水，不能出門買電解質液，可以自製電解質液，幫助度過脫水的風險，將鹽巴1/2~3/4茶匙（約2.5~3.8克）、開水840ml、柳丁 ...
電解水是什麼？不只能補充礦物質，喝對還有這4種電解水的功效
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1. 準備500CC的白開水 · 2. 加入1~2公克的鹽巴 · 3. 再加入20公克的砂糖，幫助吸收水分和電解質 · 4. 最後可依個人喜好加入適量水果，例如：檸檬、柳橙、葡萄柚.
自製電解質液防輕症發燒脫水
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少量多次補充流失體液 · 1.選擇多樣化的液體，以避免味覺疲勞。 · 2.將水杯放在床邊，以便夜間立即補充。 · 3.如嘔吐或腹瀉，除了白開水，建議同時補充口服 ...
夏日流汗自製天然電解質
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1-2克(補充電解質鈉，天然選擇喜馬拉雅粉紅岩幼鹽 / ...