蛋白質消化時間
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「蛋白質消化時間」文章包含有:「35921一起嘴營養」、「9種食物最難消化胃不好千萬要少吃」、「健康網》三餐吃錯容易餓!6大類食物消化時間一次看」、「健康網》多久才能消化「一口」?專家授掌握餐間5小時不吃秘訣」、「吃對食物順序益健康助減肥」、「吃飽飯後你都在做什麼?要顧腸胃別做這4件事」、「啟新健康世界」、「耐人尋「胃」的人體迷思」、「胃排空時間越長=飽足感越久!營養師曝時間表:這物要消化...」、「食物在胃消化的時間」
查看更多![35921一起嘴營養](https://api.multiavatar.com/35921%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%98%B4%E7%87%9F%E9%A4%8A-+%E4%BA%86%E8%A7%A3%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%9C%A8%E8%83%83%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%99%82%E9%96%93.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
35921一起嘴營養
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4、蛋白質:約3小時至四個小時左右 其中植物性蛋白質消化時間較短, 例如豆腐、豆漿。動物性蛋白質相對需要較長時間, 例如雞肉約兩個小時, 紅肉中的牛肉 ...
![9種食物最難消化胃不好千萬要少吃](https://api.multiavatar.com/9%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%9C%80%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E8%83%83%E4%B8%8D%E5%A5%BD%E5%8D%83%E8%90%AC%E8%A6%81%E5%B0%91%E5%90%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
9種食物最難消化胃不好千萬要少吃
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蛋白質類食物所用的消化時間為1小時30分鐘~4小時。牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化,而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更 ...
![健康網》三餐吃錯容易餓! 6大類食物消化時間一次看](https://api.multiavatar.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B6%B2%E3%80%8B%E4%B8%89%E9%A4%90%E5%90%83%E9%8C%AF%E5%AE%B9%E6%98%93%E9%A4%93%EF%BC%81+6%E5%A4%A7%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%99%82%E9%96%93%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9C%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
健康網》三餐吃錯容易餓! 6大類食物消化時間一次看
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4.蛋白質:約3小時至4個小時,其中植物性蛋白質消化時間較短,例如:豆腐、豆漿。 ... 若是食用的量大時消化時間會更長。 植物性蛋白質消化時間較短 ...
![健康網》多久才能消化「一口」? 專家授掌握餐間5小時不吃秘訣](https://api.multiavatar.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B6%B2%E3%80%8B%E5%A4%9A%E4%B9%85%E6%89%8D%E8%83%BD%E6%B6%88%E5%8C%96%E3%80%8C%E4%B8%80%E5%8F%A3%E3%80%8D%EF%BC%9F+%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%8E%88%E6%8E%8C%E6%8F%A1%E9%A4%90%E9%96%935%E5%B0%8F%E6%99%82%E4%B8%8D%E5%90%83%E7%A7%98%E8%A8%A3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
健康網》多久才能消化「一口」? 專家授掌握餐間5小時不吃秘訣
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澱粉類:燕麥、糙米消化時間約60-90分鐘,豆類的澱粉食物,如扁豆,約需90分鐘。 ○蛋白質:植性蛋白質消化較快,如豆腐、豆漿,動物性蛋白質則相對需要更 ...
![吃對食物順序益健康助減肥](https://api.multiavatar.com/%E5%90%83%E5%B0%8D%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%A0%86%E5%BA%8F%E7%9B%8A%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8A%A9%E6%B8%9B%E8%82%A5.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃對食物順序益健康助減肥
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蛋白質密度較高的豆類、堅果類:約2~3小時。 較難消化的蔬菜:例如花椰菜、酪梨,約2~3小時。 烹調過的魚或肉類:約3~ ...
![吃飽飯後你都在做什麼?要顧腸胃別做這4件事](https://api.multiavatar.com/%E5%90%83%E9%A3%BD%E9%A3%AF%E5%BE%8C%E4%BD%A0%E9%83%BD%E5%9C%A8%E5%81%9A%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F%E8%A6%81%E9%A1%A7%E8%85%B8%E8%83%83%E5%88%A5%E5%81%9A%E9%80%994%E4%BB%B6%E4%BA%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
吃飽飯後你都在做什麼?要顧腸胃別做這4件事
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食物在胃中的消化時間,澱粉類食物需要約2-3小時、蛋白質類食物需要約4小時、脂肪類食物需要約6-8小時,如果在飯後才吃水果,那它的消化排程會被排到 ...
![啟新健康世界](https://api.multiavatar.com/%E5%95%9F%E6%96%B0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%96%E7%95%8C-%E5%B0%88%E6%A5%AD%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%AA%A2%E6%9F%A5%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BF%83%E9%80%B2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
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![耐人尋「胃」的人體迷思](https://api.multiavatar.com/%E8%80%90%E4%BA%BA%E5%B0%8B%E3%80%8C%E8%83%83%E3%80%8D%E7%9A%84%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%BF%B7%E6%80%9D.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
耐人尋「胃」的人體迷思
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每種食物的「排空」、「消化」時間都不一樣,排空速度依序為:醣類> 蛋白質> 油脂類,而消化時間則不同,水約為0~10 分鐘,水果約為30~60 分鐘,蔬菜和 ...
![胃排空時間越長=飽足感越久!營養師曝時間表:這物要消化 ...](https://api.multiavatar.com/%E8%83%83%E6%8E%92%E7%A9%BA%E6%99%82%E9%96%93%E8%B6%8A%E9%95%B7%EF%BC%9D%E9%A3%BD%E8%B6%B3%E6%84%9F%E8%B6%8A%E4%B9%85%EF%BC%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%9B%9D%E6%99%82%E9%96%93%E8%A1%A8%EF%BC%9A%E9%80%99%E7%89%A9%E8%A6%81%E6%B6%88%E5%8C%96+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
胃排空時間越長=飽足感越久!營養師曝時間表:這物要消化 ...
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有些醫師或營養師會利用「胃排空時間」來減重,營養師高敏敏介紹,「胃排空時間」就是食物停留在胃裡消化的時間,也可以想像成飽足感持續的時間,「吃對 ...
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食物在胃消化的時間
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動物性蛋白質比較難消化. 蛋黃30分鐘,全蛋要45分鐘。 魚類30到60分鐘。 雞肉90到120分鐘。 牛、羊肉180分鐘起跳。 豬肉至少270分鐘,是最難消化的一種肉類。 醫師建議 ...