運動：規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福
規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福
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「燃脂運動」TOP10！想減肥你最該做的運動是「這個」
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燃脂運動推薦：跳繩 ... 跳繩是非常適合培養協調性，加強小腿、腳踝、核心力量，調整姿勢和心血管耐力的減脂運動。跳繩還有助於建立骨密度，防止骨質流失、 ...
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運動 · 放眼巴黎奧運台灣男子射箭隊齊心拚金 · 瓊斯盃前有望簽參賽協議職籃工會盼後勤更完善 · 射箭奧運代表隊獲贊助雷千瑩：相信自己就可以 · PLG與T1將合併曾文鼎：有助 ...
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二﹑運動的特性及好處! 運動依其效果共分為五大類：彈性運動、心肺強化運動、保持身裁運動、體力增強運動及鬆弛運動。 ... 適當有效的運動：每次運動量為脈搏跳動(220減去 ...
體育運動
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體育運動或運動競技是通過身體鍛鍊、訓練、競技比賽等方式達到增強體質，提高技術，豐富文化生活為目的之社會活動，包括所有形式的競技身體活動或遊戲。