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「燃脂運動」TOP10！想減肥你最該做的運動是「這個」
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燃脂運動推薦：跳繩 ... 跳繩是非常適合培養協調性，加強小腿、腳踝、核心力量，調整姿勢和心血管耐力的減脂運動。跳繩還有助於建立骨密度，防止骨質流失、 ...
規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福
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1. 運動幫助减肥 · 2. 改善情緒 · 3. 提升睡眠品質 · 4. 改善膚況 · 5. 助你更「性」福 · 6. 提升大腦功能 · 7. 增強體力 · 8. 幫助強壯骨骼和肌肉 · 9. 預防慢性病.
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運動 · 放眼巴黎奧運台灣男子射箭隊齊心拚金 · 瓊斯盃前有望簽參賽協議職籃工會盼後勤更完善 · 射箭奧運代表隊獲贊助雷千瑩：相信自己就可以 · PLG與T1將合併曾文鼎：有助 ...
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二﹑運動的特性及好處! 運動依其效果共分為五大類：彈性運動、心肺強化運動、保持身裁運動、體力增強運動及鬆弛運動。 ... 適當有效的運動：每次運動量為脈搏跳動(220減去 ...